Лана (Италия) | Pro Trener Camps
18 апреля 2015—25 апреля 2015

Лана (Италия)

Как
это
было
Slim-fit
camp

Slim-fit

camp

На протяжении многих лет профессионалы PRO TRENER помогают своим клиентам сбросить лишний вес, избавиться от вредных привычек, а также научиться правильно и сбалансировано питаться.

Полученный опыт позволил основателю PRO TRENER - Андрею Жукову разработать программу похудания и оздоровления с устойчивым результатом , которая и легла в основу наших Slim Fit кэмпов.

Основой нашей системы являются кардиотренировки: Nordic Walking, треккинг, велопрогулки с определенной длительностью и в правильной пульсовой зоне. Очень важно определить правильную пульсовую зону сжигания жира, которая является основой желаемого результата.

Перед выездом в кэмп, каждый участник проходит тестирование на выявление нужной ему ЧСС (частота сердечных сокращений) для максимальной утилизации жира. Затем тренер, в процессе тренировок, следит за интенсивностью физической нагрузки при выполнении упражнений каждого участника. К кардиотренировкам добавляются аэробные и силовые тренировки для тонуса мышц и закрепления эффекта сгорания жира. Каждый тренировочный день завершается стрейчем и массажем.

Другая важная составляющая программы SLIM FIT CAMP — сбалансированное питание. Мы разрабатываем специальное меню, которое строго соблюдается при приготовлении дневного рациона. Мы придерживаемся четырехразового питания, хотя о еде думать не приходится, в силу насыщенной тренировочной программы.

Наши SLIM FIT CAMP проходят в самых красивых уголках Европы. Доказано, что великолепная живописная природа благотворно влияет на процесс похудания. Заниматься спортом становится интересней, когда весь процесс превращается в увлекательное путешествие. Мы стараемся проводить кэмпы в среднегорье, для достижения наилучших результатов.

1) Кардио-нагрузка.
Чтобы заставить жир работать и раскрутить липидный обмен нужны длительные кардио тренировки, причем в определенной зоне интенсивности (определяется тестом). Мы сжигаем порядка 1500 ккал на тренировках в день в 1-2 зоне. SPA процедурами подобного эффекта не добиться.

2) Нагрузка не менее 2-х часов.
Продолжительность одной кардио-тренировки должна быть не менее 2-х часов, но желательно еще больше. В Москве тренироваться так долго непросто, поэтому мы выезжаем в красивые места, где атмосфера располагает к длинным и спокойным треккингам и велопрогулкам. Как правило, это Альпы, где время летит незаметно.

Чтобы не горели мышцы, необходимо во время сбора делать несколько силовых тренировок определенной направленности, чтобы активировать процессы в мышцах. Только трудом можно заставить жир работать на Вас.

3) Правильно питание.
Сбалансированное питание из свежих продуктов, приготовленное без лишних соли и жира - это залог успеха в процессе избавления от лишнего веса.

4) Стрейтч.
Глубокая растяжка – это необходимая составляющая любого тренировочного плана. Она помогает мышцам восстановится и благотворно влияет на самочувствие.

5) Качество.
В сравнении с клиниками, в кэмпах люди теряют те же 2-5 килограмм, но уровень качества гораздо выше. Уходит жир, мышцы становятся сильнее, повышается выносливость (от длительных тренировок в среднегорье) и жизненный тонус. После ежедневных лекций по правильному питанию участники начинают намного лучше в нем разбираться, что помогает придерживаться здоровых принципов и после возвращения домой.

До и после тура мы проводим тестирование и видим результаты. После таких туров вес не возвращается сразу назад, а часто продолжает снижаться. Ведь эти сдвиги достигнуты своим потом и трудом, а не лежанием на процедурах.

Основываясь на нашем опыте помощи в избавлении от лишних килограмм, мы с уверенностью можем гарантировать Вам правильное стабильное похудение, очищение организма, увеличение выносливости и уровня физической подготовки, и, конечно же, полноценный отдых и отличное настроение!

Худеем правильно с PRO TRENER!

Vigilis Mountain Resort 5*
Vigilis Mountain Resort 5*

Отель Vigilius Mountain Resort, расположен в горах Южного Тироля на высоте 1 500 метров.

Особенностью отеля является его уединенность: до него можно добраться только с помощью специального фуникулера.

Панорамные виды, прекрасное расположение, отличная альпийская и северо-итальянская кухня,

  дружелюбная и спокойная атмосфера – всё это как нельзя лучше подходит для проведения наших оздоровительных сборов.

Наша команда
Дмитрий Стёпин
Дмитрий Стёпин

Мастер спорта по легкой атлетике. Многократный победитель и призер Чемпионатов и Первенств России по легкой атлетике. Сертифицированный тренер FPA, Pilates MAT1. Сертификат Wellness company Wellcom о прохождении курса «Велнес-тренировка при межпозвоночных грыжах». Участник и презентер международных конвенций. Автор и ведущий лекций по питанию. Сфера научных интересов – методология тренировок, питание, реабилитация при нарушении осанки.

Стоимость

Спорт пакет (6 тренировочных дней) - 990 €

Проживание в отеле Vigilius Mountain Resort and SPA (7 ночей):

• Superior room (одноместное размещение, питание полныйпансион) 1800 €
• Deluxe room (одноместное размещение, питание полныйпансион) 1920 €


Дополнительно бронируются и оплачиваются:
• страховка
• аренда фитнес-зала
• перелёт Верона-Москва S7- от 17 000 руб.

Оставить отзыв

Я ознакомлен(а) с условиями передачи контактной информации.
rnrnrn