Озеро Маджоре (Италия) | Pro Trener Camps
3 октября 2015—10 октября 2015

Озеро Маджоре (Италия)

Как
это
было
Slim-fit
camp

Slim-fit

camp

На протяжении многих лет профессионалы PRO TRENER помогают своим клиентам сбросить лишний вес, избавиться от вредных привычек, а также научиться правильно и сбалансировано питаться.

Полученный опыт позволил основателю PRO TRENER - Андрею Жукову разработать программу похудания и оздоровления с устойчивым результатом , которая и легла в основу наших Slim Fit кэмпов.

Основой нашей системы являются кардиотренировки: Nordic Walking, треккинг, велопрогулки с определенной длительностью и в правильной пульсовой зоне. Определение пульсовых зон – это неотъемлемый элемент подготовительного этапа к слим-туру, помогающий достичь желаемых результатов с пользой для здоровья. Перед выездом в кэмп, каждый участник проходит тестирование на выявление нужной ему ЧСС (частота сердечных сокращений) для максимальной утилизации жира. Затем тренер, в процессе тренировок, следит за интенсивностью физической нагрузки при выполнении упражнений каждого участника. К кардиотренировкам добавляются аэробные и силовые тренировки для тонуса мышц и закрепления эффекта сгорания жира. Каждый тренировочный день завершается стрейчем и массажем.

Другая важная составляющая программы SLIM FIT CAMP — сбалансированное питание. Мы разрабатываем специальное меню, которое строго соблюдается при приготовлении дневного рациона. Мы придерживаемся четырехразового питания, хотя о еде думать не приходится, в силу насыщенной тренировочной программы.

Наши SLIM FIT CAMP проходят в самых красивых уголках Европы. Доказано, что великолепная живописная природа благотворно влияет на процесс похудания. Заниматься спортом становится интересней, когда весь процесс превращается в увлекательное путешествие. Мы стараемся проводить кэмпы в среднегорье, для достижения наилучших результатов. Впервые мы предлагаем Вам слим-тур на одно из самых красивых озер Италии – озеро Маджоре, омывающее своими водами итальянскую и швейцарскую земли. Укрытое горной грядой Альп от внешнего мира, Маджоре славится отличным мягким климатом, чистотой вод и захватывающими дух видами.

Основные принципы PRO TRENER Slim Fit Camp:

1) Кардио-нагрузка.

Чтобы заставить жир работать и раскрутить липидный обмен нужны длительные кардио тренировки, причем в определенной зоне интенсивности (определяется тестом). Мы сжигаем порядка 1500 ккал на тренировках в день в 1-2 зоне. SPA процедурами подобного эффекта не добиться.

2) Нагрузка не менее 2-х часов.

Продолжительность одной кардио-тренировки должна быть не менее 2-х часов, но желательно еще больше. В Москве тренироваться так долго непросто, поэтому мы выезжаем в красивые места, где атмосфера располагает к длинным и спокойным треккингам и велопрогулкам. Как правило, это Альпы, где время летит незаметно.

Чтобы не горели мышцы, необходимо во время сбора делать несколько силовых тренировок определенной направленности, чтобы активировать процессы в мышцах. Только трудом можно заставить жир работать на Вас.

3) Правильно питание.

Сбалансированное питание из свежих продуктов, приготовленное без лишних соли и жира - это залог успеха в процессе избавления от лишнего веса.

4) Стрейтч.

Глубокая растяжка – это необходимая составляющая любого тренировочного плана. Она помогает мышцам восстановится и благотворно влияет на самочувствие.

5) Качество.

В сравнении с клиниками, в кэмпах люди теряют те же 2-5 килограмм, но уровень качества гораздо выше. Уходит жир, мышцы становятся сильнее, повышается выносливость (от длительных тренировок в среднегорье) и жизненный тонус. После ежедневных лекций по правильному питанию участники начинают намного лучше в нем разбираться, что помогает придерживаться здоровых принципов и после возвращения домой.

До и после тура мы проводим тестирование и видим результаты. После таких туров вес не возвращается сразу назад, а часто продолжает снижаться. Ведь эти сдвиги достигнуты своим потом и трудом, а не лежанием на процедурах.

 

Основываясь на нашем опыте помощи в избавлении от лишних килограмм, мы с уверенностью можем гарантировать Вам правильное стабильное похудение, очищение организма, увеличение выносливости и уровня физической подготовки, и, конечно же, полноценный отдых и отличное настроение!

 

Худеем правильно с PRO TRENER!

Novessentia Medical Spa Hotel
Novessentia Medical Spa Hotel

Пятизвездочный отель Novessentia благодаря своему удобному расположению вблизи прекрасного парка на берегу озера, уединенной обстановке, высокому уровню сервиса и большому выбору Spa-услуг позволит всем участникам кэмпа насладиться отдыхом на озере Маджоре, а также привести свое физическое и эмоциональное состояние в гармонию. Это место, в котором простота, чувственность и функциональность переплелись, чтобы подарить своим гостям радость моментов отличного самочувствия, расслабления и гармонии.

Наша команда
Дмитрий Стёпин
Дмитрий Стёпин

Мастер спорта по легкой атлетике. Многократный победитель и призер Чемпионатов и Первенств России по легкой атлетике. Сертифицированный тренер FPA, Pilates MAT1. Сертификат Wellness company Wellcom о прохождении курса «Велнес-тренировка при межпозвоночных грыжах». Участник и презентер международных конвенций. Автор и ведущий лекций по питанию. Сфера научных интересов – методология тренировок, питание, реабилитация при нарушении осанки.

Руслан Ивахненко
Руслан Ивахненко

КМС по баскетболу. Выпускник баскетбольной школы ЦСКА. Многократный победитель и призер Чемпионата Москвы по баскетболу. Победитель и призер Чемпионата России по баскетболу. Сертифицированный тренер FPA, академии Life Fitness, Pilates MAT1. Сертификаты Wellness company Wellcom о прохождении курсов «Велнес-тренировка при межпозвоночных грыжах» и «Велнес-тренировка при остеохондрозе».  Автор и ведущий лекций по питанию. Специалист по реабилитации.

Стоимость

Спортпакет – 1 200 евро включает в себя:

1. Тест на газоанализаторе с измерением холестерина;

2. Специальное меню для участников, разработанное и согласованное с отелем;

3. Памятную футболку;

4. Повышенное внимание к клиенту за счет сокращенного количества клиентов на одного тренера (до 6 клиентов на тренера);

5. Персональные рекомендации по питанию на период после тура на закрепление результата;

6. Дневник питания и программа удержания результата.

 

Дополнительно бронируются и оплачиваются:

1. Спортивная страховка – 30 евро

2. Перелет удобен до Милана (75км).

3. Предлагается групповой трансфер (стоимость будет сообщена дополнительно) на перелеты:

03 октября

Москва – Милан

Рейс SU 2612

Вылет в 11.10 прилет в 13.45

10 октября

Милан – Москва

Рейс SU 2613

Вылет в 14.45 прилет в 19.10

Аэрофлот

4. Проживание в отеле (7 ночей):

Novessentia Medical Spa Hotel

http://www.novessentia.it

- Classic room, 25м² - 2 080 евро

- Suite, 80м² - 3 260 евро

Стоимость указана за одноместное размещение с трехразовым питанием от PRO TRENER

Оставить отзыв

Я ознакомлен(а) с условиями передачи контактной информации.
rnrnrn