это научный, сбалансированный подход к питанию и тренировкам, направленный на снижение массы тела исключительно за счет жировой прослойки. В процессе тура каждый участник не только тренируется и получает точно выверенное индивидуальное меню, но и приобретает здоровые привычки и знания из области нутрициологии и функционирования организма в целом. Это происходит как во время специальных лекций, которые включены в программу, так и в процессе неформального общения с тренерами.
Почему Ананда?
Ананда это: самый дорогой из курортов аюрведы, расположенный в Гималаях в местности Нарендра-Нагар, комплекс, занимающий бывший дворец индийского махараджи, специально переделанный под курортное здание
Почему Ананда?
Ананда это: десятки километров живописных, пешеходных троп, увлекательные маршруты для каждого уровня физической подготовки среди реликтовых деревьев и исполинских гор
Почему Ананда?
Ананда это: курорт находится на высоте 1000 м., чистейший воздух наполнен озоном и благоуханием луговых цветов
Что вас ждет
Оздоровительный курорт Ананда — это спокойная гавань среди величественных гималайских предгорий Северной Индии. Расположенный в бывшем дворцовом поместье, на просторной территории с садами и многовековыми лесами, оказывает оздоровительные услуги мирового класса. Почувствуйте единение с природой. Ананда: – это духовное место, родина Аюрведы, йоги и медитации, объединяющее традиционную Аюрведу с целостным ментальным и эмоциональным исцелением, духовным осознанием и здоровой органической кухней для восстановления баланса и гармонизации энергии. - трекинги с тренером Pro Trener в Гималаях; - персональные, эксклюзивно для группы Pro Trener, занятия йогой и медитации на закате; - здоровое и сбалансированное питание по дошам с экспертным контролем Pro Trener; - массажи, аюрведическая или холистическая процедура каждый день для восстановления мышц и ментальной перезагрузки; - вечерние лекции по правильному питанию и спортивному образу жизни от Pro Trener.
За 13 лет мы отточили программу слим туров до совершенства и только за последние 5 лет наши слим туры посетили более 220 человек. Это дает нам уверенность в результате нашей с вами совместной работы над стройным и здоровым телом. Вас ждет: - перезапуск процессов метаболизма и жиросжигание, вы войдете в тренировочный ритм, который будет легко поддерживать по возвращении домой; - знания и навык формирования собственного рациона так, чтобы получать удовольствие от еды без риска набрать лишние килограммы; - каждый участник тура получает результат: становится стройнее, рельефнее, выносливее и счастливее!
Время, проведенное в Ананде – это оздоровление не только тела, но и возможность получить мощный положительный эмоциональный заряд!
Команда Pro Trener организует и проводит спортивные кэмпы с 2011 года Участвуя в наших турах, вы можете быть уверены, что получите:
Премиальные условия размещения
За много лет мы отобрали только самых надежных партнеров, что позволяет гарантировать 100% комфорт и удовольствие от пребывания
Сильное окружение успешных единомышленников
Отличная компания, новые знакомства, интересное и обогащающее общение
Умный подход к составлению фитнес программы
Который делает спорт частью жизни и источником удовольствия, а не изнуряющей рутиной. Только проверенные годами, безопасные и научно-обоснованные методики, включающие в себя занятия на повышение мышечной силы, выносливости и гибкости, что позволяет получить гармонично развитое и функциональное тело
Новые знания и привычки
Которые помогут закрепить улучшения физической формы, полученные в туре
Уровень сложности
данная поездка подходит для любого уровня физической подготовки, благодаря индивидуальному подходу к интенсивности нагрузки для каждого из участников
Расписание дня
06.04.24 – 13.04.24
8:00
Утренняя зарядка на свежем воздухе
9:00
Завтрак по дошам
10:00
Основная тренировка: хайкинг в Гималаях или Boot Camp на территории парка отеля
08:00 Зарядка кардио 40 мин. и ОФП 10:00 Основная тренировка: BootCamp 17:00 Йога и медитация на закате
08:00 Зарядка кардио 40 мин. и ОФП 10:00 Хайкинг KUNJAPURI TEMPLE Длина маршрута: 13 км, набор высоты: 500 м., длительность: 3 ч. 17:00 Йога и медитация на закате
День 3 (08.04)
08:00 Зарядка кардио 40 мин. и ОФП 10:00 Основная тренировка: BootCamp 17:00 Йога и медитация на закате
День 4 (09.04)
08:00 Зарядка кардио 40 мин. и ОФП 10:00 Хайкинг GINGER VALLEY Длина маршрута: 7-8 км, набор высоты: 500 м. 17:00 Йога и медитация на закате
День 6 (11.04)
08:00 Зарядка кардио 40 мин. и ОФП 10:00 Хайкинг CEDAR TOP TREK Длина маршрута: 12 км, набор высоты: 700 м. 17:00 Йога и медитация на закате
День 1 (06.04)
Прилет и заселение в отель 19:00 Брифинг за ужином
День 7 (13.04)
Выезд в аэропорт
День 7 (12.04)
08:00 Зарядка кардио 40 мин. и ОФП 10:00 Основная тренировка: BootCamp 17:00 Йога и медитация на закате
Размещение
Ananda in the Himalayas 5* – самый известный в мире оздоровительный центр, занимающий территорию более 40 гектаров, окруженный садами и лесами. Благодаря чистому воздуху, красоте окружающей природы и уединению, это место несомненно, является идеальным для отдыха и восстановления.
Современный комплекс включающий в себя: – комфортабельные номера и виллы, оснащенные всем необходимым для полноценного отдыха; – СПА-центр, оборудованный по последнему слову техники, с различными услугами, направленными на укрепление здоровья и косметическими процедурами на самый изысканный вкус; – современный фитнес-центр с зоной для йоги, медитации и полем для игры в гольф
Питание
Для каждого гостя составляется индивидуальное меню с учетом необходимого количество калорий и БЖУ, размеров порций, вкусовых предпочтений, аллергических реакций и других особенностей.
Возьмите только спортивную одежду, мы предоставим оптимальный список вещей, которые стоит взять в тур, для максимально комфортного отдыха и тренировок.
Андрей Жуков
Основатель и идеолог Pro Trener
Автор методики Pro Trener System
Разработчик методики Slim camp
Автор программ по функциональному тренингу Pro Trener: Pop Up, «8 по 50», «круговая тренировка Pro Trener», нутрициолог.
8 990 евро
Стоимость тура
В стоимость входит:
Спортивная программа
6 тренировочных дней по системе Pro Trener
Проживание 7 ночей в отеле Ananda in the Himalayas 5*
Трехразовое Slim питание по системе Pro Trener, проработанное совместно с шеф-поваром отеля
Йога и медитации персонально для группы Pro Trener
Консультации и лекции о правилах составления рациона под цели участников с учетом калорийности и БЖУ, о принципах физической активности для поддержания здорового состава тела, о способах поддерживать режима питания и тренировок для жителей мегаполиса в условиях стресса
Рекомендованная программа СПА процедур и восстановления