05.10-12.10.24

Slim camp

Кисловодск

Slim camp с Pro Trener

это научный, сбалансированный подход к питанию и тренировкам, направленный на снижение массы тела исключительно за счет жировой прослойки. В процессе тура каждый участник не только тренируется и получает точно выверенное индивидуальное меню, но и приобретает здоровые привычки и знания из области нутрициологии и функционирования организма в целом. Это происходит как во время специальных лекций, которые включены в программу, так и в процессе неформального общения с тренерами.

Что вас ждет

Кисловодск называют «жемчужиной» Минеральных вод, и не зря, его климат часто сравнивают с климатом юга Франции. Самый южный и самый солнечный курорт региона. Кисловодск находится в долине, в окружении гор, которые защищают его от холодных ветров. Также Кисловодск является излюбленным местом спортсменов, и он же один из любимых городов для ценителей природы. Мы поднимемся к М.Ю. Лермонтову на гору «Красное солнышко» и вместе посмотрим на Эльбрус, найдем высеченную в камне голову льва по маршруту «до грибка» и погладим его морду, а потом посетим термальные источники. Здесь нашу сплоченную и дружную компанию ждет множество интересных приключений!

В городе вы будете жить на высоте порядка 800-900 м над уровнем моря. Набор высоты здесь происходит очень мягко: можно тренироваться в парке на высоте до 1000 м, также есть возможность подниматься значительно выше в горы на высоту 1300 м и 1400 м. Сниженная плотность воздуха, уменьшенное содержание кислорода, увеличенное солнечное излучение и комфортные температуры – сочетание от которого вы гарантированно получите положительный эффект – развитие сердечно-сосудистой системы!
Тренировочная программа тура сбалансированно сочетает разные виды активностей: кардио, силовые и функциональные тренировки, занятия, направленные на растяжку и быстрое восстановление. А также 5 лекций по питанию на следующие темы:

- Ожирение: основные факторы, что лежит в основе контроля веса. Как работают диеты.
- БЖУ сбалансированное питание. Основы здорового образа жизни.
- Углеводы, сахар, инсулин. Реальные причины ожирения.
- Образ жизни, самые эффективные тренировки, кардио.
- Практическое закрепление. Составление индивидуальных рационов питания.

Каждому участнику подбирается индивидуальная нагрузка, благодаря чему потеря веса пройдет без стресса и вреда здоровью. Время, проведенное в Кисловодске – это оздоровление не только тела, но и возможность зарядиться эмоционально!

Организовано профессионалами!

Команда Pro Trener организует и проводит спортивные кэмпы с 2011 года Участвуя в наших турах, вы можете быть уверены, что получите:
Премиальные условия размещения
За много лет мы отобрали только самых надежных партнеров, что позволяет гарантировать 100% комфорт и удовольствие от пребывания
Сильное окружение успешных единомышленников
Отличная компания, новые знакомства, интересное и обогащающее общение
Умный подход к составлению фитнес программы
Который делает спорт частью жизни и источником удовольствия, а не изнуряющей рутиной. Только проверенные годами, безопасные и научно-обоснованные методики, включающие в себя занятия на повышение мышечной силы, выносливости и гибкости, что позволяет получить гармонично развитое и функциональное тело
Новые знания и привычки
Которые помогут закрепить улучшения физической формы, полученные в туре

Уровень сложности

данная поездка подходит для любого уровня физической подготовки, благодаря индивидуальному подходу к интенсивности нагрузки для каждого из участников

Расписание дня

05.10-12.10.24
8:00
Утренняя зарядка на свежем воздухе
8:40
Завтрак из вкусных и правильных углеводов
10:00
Основная тренировка: треккинг или power walking
14:00
Обед по системе Pro Trener
16:30
Вечерняя тренировка: пресс 8&50/Pop up
15:00
Свободное время: отдых или посещение SPA
17:00
Растяжка для эффективного восстановления всех групп мышц
18:00
Посещение SPA, массаж или баня
19:30
Ужин по системе Pro Trener
20:30
Лекция о питании, режиме тренировок и приятное общение
1 день – тренировка с определением уровня подготовки участников

Размещение

MAYRVEDA Kislovodsk – прекрасный, современный 5-ти звездочный отель, находящийся в непосредственной близости от крупнейшего в Европе Кисловодского национального парка и состоящий в ассоциации лучших оздоровительных отелей мира Healing Hotels of the World. Современный комплекс включающий в себя:
– комфортные лобби и просторную террасу, соседствующую с многолетним хвойным лесом
– оздоровительный центр с различными услугами, направленными на укрепление здоровья гостей и косметическими процедурами на самый изысканный вкус
– современный фитнес-центр с зоной для йоги

Питание

Для каждого гостя составляется индивидуальное меню с учетом необходимого количество калорий и БЖУ, размеров порций, вкусовых предпочтений, аллергических реакций и других особенностей.

Снаряжение

Возьмите только спортивную одежду, мы предоставим оптимальный список вещей, которые стоит взять в тур, для максимально комфортного отдыха и тренировок.

Мы полностью обеспечим вас профессиональной, высокотехнологичной экипировкой.

Дмитрий Гайдащук

Сертифицированный Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу FPA (Ассоциация профессионалов фитнеса)
Сертифицированный Фитнес-Нутрициолог FPA (Ассоциация профессионалов фитнеса)
Сертифицированный Спортивный Нутрициолог FPA (Ассоциация профессионалов фитнеса)
Курс «Восстановление функциональной активности с нарушениями функций и травмами коленного сустава» FP
Сертификат «Профилактика и лечение заболеваний костно-мышечной системы человека по методу С. М. Бубновского
Образовательный воркшоп «Прикладная Анатомия Фитнеса». Сертифицированный нутрициолог
КМС по плаванию

282 100

Стоимость тура
В стоимость входит:
Спортивная программа
6 тренировочных дней
Проживание 7 ночей в отеле MAYRVEDA Kislovodsk 5*
Трансфер
Тревел поддержка 24/7
Трехразовое питание
Специальная экипировка
Консультации и лекции о питании и режиме тренировок