17.08 – 24.08.24

Bike & Hike тур

Лофотенские острова

Bike & Hike тур с Pro Trener

это удовольствие стать частью команды, знающей толк в шоссейном велоспорте и хорошем хайкинге. Это приключение, для тех, кто влюблен в потрясающие морские и горные пейзажи, кто ценит возможность оставаться наедине с природой, подальше от цивилизации. Но не ищет экстремальных трудностей похода, а тянется к экстремальной красоте.

Тренеры заранее тщательно изучают маршруты, планируют нагрузку для каждого из участников, согласно уровню подготовленности, выбирают идеальные места для остановок и перекусов, и даже заветные точки для лучших фотографий на память.

Что вас ждет

Лофотенские острова на протяжении многих столетий привлекают внимание исследователей и туристов со всего мира. Природа здесь настолько живописна и обладает такой магической силой, что об островах сочиняли романы, посвящали им стихи, музыкальные композиции, писали картины и ваяли скульптуры.

Вряд ли на планете найдется место, где можно в один и тот же день совершить прогулку на снегоступах и заняться серфингом, посетить китовое сафари и увидеть самый опасный водоворот в мире, совершить восхождение на горную вершину, отдохнуть на пляже и полюбоваться северным сиянием.

Приглашаем вас в увлекательное путешествие Bike&Hike – увидеть всю эту красоту на велосипеде или пешком по тропам, получить незабываемые эмоции, заряд здоровья и хорошего настроения!
Две группы на выбор: для одной мы подготовили прогулочные и хайкинговые маршруты длиной 8-10 км с набором высоты 300-500 м, от 1 до 4 категории сложности; для второй – шоссейные веломаршруты от 53 до 75 км, с набором от 450 до 950 м, от 1 до 4 категории.

Каждый день продуман нами так, чтобы кэмп прошёл с равной пользой для тела и для духа. Остановки и конечные точки маршрутов – в самых живописных и интересных местах Лофотенских островов. Ежедневные разминки и стретчинг на свежем воздухе с высококлассным тренером и разнообразные тренировки, а в завершение каждого насыщенного дня – СПА-процедуры, которые помогут качественно восстановиться и отдохнуть.

- прогулка на катере к самому живописному фьорду Норвегии – Тролльфьорду
- насыщенные спортивные дни, каждый из которых состоит из разнообразных активностей, при этом абсолютно не похожих друг на друга
- посещение плавучей сауны в море
- посещение аутентичного ресторана с дегустацией рыбного сет-меню
- эксклюзивная возможность освоить велосипед
- повседневная, дружелюбная роскошь, достаточно выйти на улицу, сделать отличный хайкинг и вы окажетесь далеко от повседневности суеты

Организовано профессионалами!

Команда Pro Trener организует и проводит спортивные кэмпы с 2011 года Участвуя в наших турах, вы можете быть уверены, что получите:
Премиальные условия размещения
За много лет мы отобрали только самых надежных партнеров, что позволяет гарантировать 100% комфорт и удовольствие от пребывания
Сильное окружение успешных единомышленников
Отличная компания, интересное и обогащающее общение
Умный подход к составлению фитнес программы
Который делает спорт частью жизни и источником удовольствия, а не изнуряющей рутиной. Программа переходов и веломаршрутов составлена так, что они по силам каждому участнику
Здоровое и сбалансированное питание
Даже если питание не является ключевым фактором программы тура, наши тренеры делятся знаниями и опытом, как организовать свой рацион так, чтобы энергии было достаточно для прохождения спортивной программы
Новые знания и привычки
Которые помогут закрепить улучшения физической формы, полученные в туре

Уровень сложности

данная поездка подходит для любого уровня физической подготовки, благодаря индивидуальному подходу к интенсивности нагрузки для каждого из участников

Расписание дня

17.08 – 24.08
8:00
Утренняя тренировка на свежем воздухе
10:00
Трекинг/Шоссейный велосипед по самым живописным местам
15:00
Свободное время: отдых или посещение SPA
17:00
ABS/Подвижные игры/Функциональные тренировки/Стретч
18:00
Свободное время/СПА

Программа кэмпа

17.08 – 24.08
День 2 (18 августа)
08:00 Утренняя тренировка на свежем воздухе
10:00 Хайкинг: Reinebringen Trail Head
День 5 (21 августа)
08:00 Утренняя тренировка на свежем воздухе
10:30 Хайкинг: Tour du Lac
Длина маршрута: 10 км, набор высоты 600 м Сложность: 3 из 5
Длина маршрута: 5 км, набор высоты 420 м Сложность: 2 из 5
17:00 Пресс, МФР, стретч
19:00 Ужин
День 3 (19 августа)
08:00 Утренняя тренировка на свежем воздухе
10:30 Хайкинг: Mannen Haukland
Длина маршрута: 4 км, набор высоты 400 м Сложность: 3 из 5
17:00 МФР, стретч
19:30 Ужин
День 1 (17 августа)
Заселение в отель
19:00 Брифинг в отеле
17:00 Пресс, МФР, стретч
19:30 Ужин
День 4 (20 августа)
08:00 Утренняя тренировка на свежем воздухе
10:00 Хайкинг: Fløya Trail head
Длина маршрута: 6 км, набор высоты 600 м Сложность: 3 из 5
17:00 МФР, стретч
19:30 Ужин
10:00 Шоссейный велосипед: Свольвер – Хеннингсвер – Свольвер
Длина маршрута: 48 км, набор высоты 275 м Сложность: 2 из 5
10:00 Шоссейный велосипед: Свольвер – Стамсунн
Длина маршрута: 67 км, набор высоты 355 м Сложность: 3 из 5
10:00 Шоссейный велосипед: Свольвер – Ховсунн – Свольвер
Длина маршрута: 82 км, набор высоты 300 м Сложность: 4 из 5
10:00 Шоссейный велосипед: Свольвер – Вестполлен – Лаукпик
Длина маршрута: 70 км, набор высоты 360 м Сложность: 3 из 5
День 8 (24 августа)
Отъезд в Москву
День 6 (22 августа)
08:00 Утренняя тренировка на свежем воздухе
10:00 Хайкинг: Kvalvika Beach + Ryten
Длина маршрута: 9,5 км, набор высоты 540 м Сложность: 3 из 5
17:00 Пресс, МФР, стретч
19:30 Ужин
10:00 Шоссейный велосипед: Свольвер – Лекнес
Длина маршрута: 70 км, набор высоты 420 м Сложность: 3 из 5
День 7 (23 августа)
07:00 Утренняя тренировка на свежем воздухе
10.00 Хайкинг: Festvågtind
Длина маршрута: 4 км, набор высоты 500 м Сложность: 4 из 5
17:00 Стретч
19:00 Ужин
10:00 Шоссейный велосипед: А - Свольвер
Длина маршрута: 70 км, набор высоты 600 м Сложность: 4 из 5

Размещение

Thon Hotel Svolvær 5* – современный, стильный отель с премиальным сервисом и восхитительными видами на Вест-фьорд, расположенный в центре Свольвера. Многофункциональный комплекс включающий в себя: – рестораны и бары – спортивный центр с сауной, комнатами отдыха, массажем, косметическими процедурами на самый изысканный вкус– большой современный конференц-зал и собственную рыбную ферму

На его территории будут проходить разминки, тренировки, СПА-процедуры и изысканные трапезы, и вы успеете получить от этого волшебного места максимум впечатлений.

Питание

Особое внимание уделяем завтракам. Утром мы запасаемся энергией для продолжительной первой тренировки. Тренер даст рекомендации, каким должен быть идеальный рацион

Снаряжение

Мы заранее предоставим оптимальный список вещей, которые стоит взять в тур, для максимально комфортного отдыха и тренировок. В случае необходимости организуем аренду дополнительного снаряжения

Андрей Жуков

Основатель и идеолог Pro Trener
Автор методики Pro Trener System
Разработчик методики Slim camp
Автор программ по функциональному тренингу Pro Trener: Pop Up, «8 по 50», «круговая тренировка Pro Trener», нутрициолог.

5 300 евро

Стоимость тура
В стоимость входит:
Cпортивная программа (вело и трекинг)
6 тренировочных дней
Проживание с завтраками 7 ночей в отеле Thon Hotel Svolvær 5*
Трансферы на маршруты
Тревел поддержка 24/7
Перекусы и вода на маршрутах
Поездка на катере к Тролльфьорду
Треккинги по самым живописным окрестностям
Консультация и помощь в подборе оборудования
Баня на берегу моря
Сет-меню с дегустацией рыбных блюд
Сувенир от Pro Trener