22.09 – 29.09.23

Bike & Hike тур

Майорка

Bike & Hike тур с Pro Trener

это удовольствие стать частью команды, знающей толк в шоссейном велоспорте и хорошем хайкинге. Это приключение, для тех, кто влюблен в потрясающие морские и горные пейзажи, кто ценит возможность оставаться наедине с природой, подальше от цивилизации. Но не ищет экстремальных трудностей похода, а тянется к экстремальной красоте.

Тренеры заранее тщательно изучают маршруты, планируют нагрузку для каждого из участников, согласно уровню подготовленности, выбирают идеальные места для остановок и перекусов, и даже заветные точки для лучших фотографий на память.

Что вас ждет

Две группы на выбор: для одной мы подготовили прогулочные и хайкинговые маршруты длиной 8-10 км с набором высоты 300-500 м, от 1 до 4 категории сложности; для второй – шоссейные веломаршруты от 53 до 75 км, с набором от 450 до 950 м, от 1 до 4 категории.

Каждый день продуман нами так, чтобы кэмп прошёл с равной пользой для тела и для духа. Остановки и конечные точки маршрутов – в самых живописных и интересных местах Майорки: пляжи, горы, парки, пещеры, маяки, музей, монастырь, и даже крепость. Ежедневные разминки и стретчинг на свежем воздухе с высококлассным тренером, разнообразные тренировки, пляжный волейбол, а в завершение каждого насыщенного дня – СПА-процедуры, которые помогут качественно восстановиться и отдохнуть.
— особая гастрономия и рестораны со звездами Мишлен
насыщенные спортивные дни, каждый из которых состоит из разнообразных активностей, при этом абсолютно не похожих друг на друга: от велосипеда и хайкинга, до тренировок на Sup Board
атмосфера испанского радушия
повседневная, дружелюбная роскошь, достаточно выйти на улицу, сделать отличный хайкинг и вы окажетесь далеко от суеты

Организовано профессионалами!

Команда Pro Trener организует и проводит спортивные кэмпы с 2011 года Участвуя в наших турах, вы можете быть уверены, что получите:
Премиальные условия размещения
За много лет мы отобрали только самых надежных партнеров, что позволяет гарантировать 100% комфорт и удовольствие от пребывания
Сильное окружение успешных единомышленников
Отличная компания, интересное и обогащающее общение
Умный подход к составлению фитнес программы
Который делает спорт частью жизни и источником удовольствия, а не изнуряющей рутиной. Программа переходов и веломаршрутов составлена так, что они по силам каждому участнику
Здоровое и сбалансированное питание
Даже если питание не является ключевым фактором программы тура, наши тренеры делятся знаниями и опытом, как организовать свой рацион так, чтобы энергии было достаточно для прохождения спортивной программы
Новые знания и привычки
Которые помогут закрепить улучшения физической формы, полученные в туре

Уровень сложности

данная поездка подходит для любого уровня физической подготовки, благодаря индивидуальному подходу к интенсивности нагрузки для каждого из участников

Расписание дня

22.09 – 29.09
8:00
Утренняя тренировка на свежем воздухе
10:00
Трекинг по самым живописным местам, хайкинг и посещение знаковых мест
15:00
Свободное время: отдых или посещение SPA
17:00
ABS/Подвижные игры/Функциональные тренировки/Стретч
18:00
Свободное время/СПА

Программа кэмпа

22.09 – 29.09 сентября
День 2 (23 сентября)
08:00 Утренняя тренировка на свежем воздухе, прогулка по территории отеля
10:00 Хайкинг: обзорная тропа с заходом на вершину и видом на море
День 5 (26 сентября)
08:00 Утренняя тренировка на свежем воздухе
10:30 Хайкинг прогулка по парку и Драконьим пещерам
Длина маршрута: 8,5 км, набор высоты 300 м Сложность: 3 из 5
Длина маршрута: 8 км, набор высоты 300 м Сложность: 2 из 5
17:00 Пресс, МФР, стретч
19:30 Ужин
День 3 (24 сентября)
08:00 Утренняя тренировка на свежем воздухе
10:30 Хайкинг: горная грунтовая дорога до монастыря Ermita de Betlem с обзорной точкой
Длина маршрута: 8,5 км, набор высоты 300 м Сложность: 3 из 5
13:30 Обед для обеих групп
17:00 МФР, стретч
19:30 Ужин
День 6 (27 сентября)
08:00 Утренняя тренировка на свежем воздухе, пробежка 3-5 км
10:00 Поход на пляж, волейбол, ОФП «8 по 50», стретч
13:00 Обед
19:00 Ужин

День 1 (22 сентября)
Прибытие в аэропорт Пальма, трансфер и заселение в Cap Vermel Grand Hotel
14:00 Обед для второй группы
17:00 Пресс, МФР, стретч
19:30 Ужин
День 4 (25 сентября)
08:00 Утренняя тренировка на свежем воздухе
10:00 Хайкинг: маршрут до маяка Far de Capdepera
Длина маршрута: 9,5 км, набор высоты 100 м Сложность: 1 из 5
13:30 Обед для обеих групп
17:00 МФР, стретч
19:30 Ужин


10:00 Шоссейный велосипед: маршрут через «драконьи пещеры», обед у моря
Длина маршрута: 53 км, набор высоты 450 м Сложность: 2 из 5
10:00 Шоссейный велосипед: маршрут с заездом на пляж и монастырь Эрмита де Бетлем
Длина маршрута: 55 км, набор высоты 600 м Сложность: 2 из 5
10:00 Шоссейный велосипед: поездка в музей Рафаэля Надаля
Длина маршрута: 57 км, набор высоты 450 м Сложность: 3 из 5
10:00 Шоссейный велосипед: поездка в муниципалитет Феланич и восхождение к крепости Сант Сальвадор
Длина маршрута: 65 км, набор высоты 300 м Сложность: 3 из 5
День 7 (28 сентября)
07:00 Утренняя тренировка на свежем воздухе
10:00 Хайкинг: маршрут в горы
Длина маршрута: 8-9 км, набор высоты 500 м Сложность: 4 из 5
13:00 На финише пикник. По желанию можно вернуться в отель на велосипеде!
17:00 Стретч
19:00 Ужин

13:30 Общий пикник на Маяке Formentor
Шоссейный велосипед: маршрут к Маяку Formentor
Длина маршрута: 75 км, набор высоты 950 м Сложность: 4 из 5

Размещение

Cap Vermell Grand Hotel 5* – это настоящая испанская идиллия с премиальным сервисом и восхитительными видами на долину в окружении гор. Современный комплекс включающий в себя:
– 4 ресторана, один из которых отмечен двумя звездами Мишлен
– оздоровительный центр с подогреваемым открытым бассейном, джакузи, различными саунами, инфракрасными кабинами, паровой баней, комнатами отдыха, массажем, косметическими процедурами на самый изысканный вкус и фитнес-центром
– залитые солнцем сады, гольф-клуб – всего и не перечислить. Этот потрясающий отель играючи удовлетворит вкусам самых притязательных гостей.
На его территории будут проходить разминки, тренировки, СПА-процедуры и изысканные трапезы, и вы успеете получить от этого волшебного места максимум впечатлений.

Питание

Особое внимание уделяем завтракам. Утром мы запасаемся энергией для продолжительного перехода. Тренер даст рекомендации, каким должен быть идеальный рацион

Снаряжение

В процессе тура специальное снаряжение не потребуется, возьмите только спортивную одежду и любимые вещи, чтобы путешествие стало комфортным.

Алексей Баранников

Мастер спорта международного класса, тренер PRO TRENER c 13 летним стажем, бескомпромиссный энтузиаст велоспорта и хайкинга. Каждый тур, организованный Алексеем, проходит в атмосфере особого драйва. Он умеет сделать ваш день в туре плотно наполненным событиями при том, что энергия ваша только растет!

4 690 евро

Стоимость тура
В стоимость входит:
Спортивная программа
6 тренировочных дней
Проживание с завтраками 7 ночей в отеле Cap Vermell Grand Hotel 5*
Трансферы на треккинги
Тревел поддержка 24/7
Перекусы и вода на маршрутах
Консультации и лекции о питании и режиме тренировок
Тренировки на велосипедах по великолепным трассам и для любого уровня подготовки
Беговые тренировки с видом на море
Треккинги по самым живописным окрестностям
Плавание в открытой воде
Тренировки на SUP-boards