Беговые лыжи с Pro Trener и марафон «Праздник Севера» –
это удовольствие стать частью команды для настоящих фанатов беговых лыж. Это приключение, для тех, кто влюблен в лыжный спорт, кто ценит возможность оставаться наедине с природой, подальше от цивилизации и принять участие в одном из самых красивых российских лыжных марафонов.
Наши тренеры отлично знают трассы, и с радостью делятся своими знаниями и любовью к этому месту с участниками кэмпа.
Почему Мурманск?
Мурманск это: - удивительный край с завораживающей, одновременно хрупкой и суровой природой Крайнего Севера на живописных берегах Белого моря
Почему Мурманск?
Мурманск это: - столица Арктики, находящаяся за полярным кругом
Почему Мурманск?
Мурманск это: - место, обладающее особой магией, где живут последние романтики 21 века
Почему Мурманск?
Мурманск это: - развитая инфраструктура: магазины, гостеприимные отели и рестораны
Что вас ждет
В марте 2024 года состоится 50-й легендарный Мурманский марафон, который по праву считается главным зимним спортивным событием Заполярья. 30 и 31 марта 2024 года в Долине Уюта города Мурманска пройдут соревнования по лыжным гонкам свободным и классическим стилем.
Красота заполярной весны, сопки и белый снег в лучах солнца создают особенную атмосферу. Март в Мурманске – фактически лучший месяц для катания на лыжах. Можно рассчитывать на большее количество солнечных дней, а также есть высокая вероятность увидеть Северное сияние. Уникальная северная природа, волшебные виды, фантастические рассветы и закаты, бескрайние просторы и необъятное небо будут сопровождать этот праздник.
В местных ресторанах можно познакомиться с настоящей арктической кухней и насладиться свежими морскими деликатесами: крабом, мурманскими гребешками, палтусом, лососем, треской, морскими ежами, кальмарами и пр.
Предлагаем сохранить приятное послевкусие зимы и поставить красивую точку лыжным марафоном в Мурманске вместе с командой Pro Trener.
- подготовка и участие в 50-ом лыжном марафоне «Праздник Севера»
- насыщенные спортивные дни, каждый из которых состоит из трех активностей, при этом абсолютно не похожих друг на друга, видео анализ и разбор лыжной техники от тренера
- из поездки каждый участник привезет индивидуальный комплекс лыжных упражнений для самостоятельных тренировок
- увлекательная экскурсия на легендарный атомный ледокол «Ленин» – первое в мире судно с ядерной энергетической установкой
Команда Pro Trener организует и проводит спортивные кэмпы с 2011 года Участвуя в наших турах, вы можете быть уверены, что получите:
Премиальные условия размещения
За много лет мы отобрали только самых надежных партнеров, что позволяет гарантировать 100% комфорт и удовольствие от пребывания
Сильное окружение успешных единомышленников
Отличная компания, интересное и обогащающее общение
Умный подход к составлению фитнес программы
Который делает спорт частью жизни и источником удовольствия, а не изнуряющей рутиной. Программа составлена так, что наши маршруты по силам каждому участнику
Здоровое и сбалансированное питание
Даже если питание не является ключевым фактором программы тура, наши тренеры делятся знаниями и опытом, как организовать свой рацион так, чтобы энергии было достаточно для прохождения спортивной программы
Новые знания и впечатления
Которые помогут закрепить улучшения физической формы, полученные в туре
Уровень сложности
данная поездка подходит для любого уровня физической подготовки, все участники будут разделены на команды по уровню подготовленности со своей индивидуальной программой
Расписание дня
26.03 - 31.03
7:30
Утренняя тренировка на свежем воздухе
8:30
Завтрак из вкусных и правильных углеводов
10:00
Техническая лыжная тренировка и лыжный тур по самым живописным местам на беговых лыжах по маршруту из пункта А в пункт В
07:30 – 08:00 Утренняя тренировка на открытом воздухе (кардио и лыжное ОФП) 08:30 Завтрак из вкусных и правильных углеводов 10:00 Трансфер в Долину Уюта (займет 10 мин) 10:20 Тренировка на беговых лыжах стартует с лыжно-биатлонного стадиона. В первый день нас ждет маршрут по сопкам и арктическим замёрзшим озёрам, которые зимой превращаются в километры идеально подготовленных лыжных трасс. Протяженность маршрута: 15 - 20 км, набор высоты: 200 - 300 м 13:30 Обед 16:30 – 17:30 Вечерняя тренировка в зале. Разминка будет включать себя имитацию лыжных движений «Лыжная биомеханика», «Тонус - Силовую» состоящую из силовых упражнений максимально приближенных к лыжным движениям направленных на: - максимальную силы отталкивания - контроля лыжи и координацию - силовую и кардио выносливость 17:30 МФР или стретч 19:30 Ужин
День 5 (30.03)
07:30 – 08:00 Утренняя тренировка на открытом воздухе (кардио и лыжное ОФП) 08:00 Завтрак из вкусных и правильных углеводов 09:30 Выезд на старт конькового лыжного марафона и полумарафона «Праздник Севера» 11:00 Старт на дистанцию 50 км 11:15 Старт на дистанцию 25 км 14:00 Обед 17:30 – 18:00 МФР и стретч 19:30 Ужин – «After party» после марафона
День 3 (28.03)
07:30 – 08:00 Утренняя тренировка на открытом воздухе (кардио и лыжное ОФП) 08:30 Завтрак из вкусных и правильных углеводов 10:00 Трансфер в Долину Уюта (займет 10 мин) 10:20 Лыжная тренировка, на которой мы проедем финишную часть предстоящей марафонской дистанции, отработаем сложные технические участки на спусках, поворотах и подъемах. Протяженность маршрута: 12 - 15 км, набор высоты: 300 - 350 м 13:30 Обед в местной колоритной столовой 17:00 Стабилизационная тренировка на центр тела «ABS» 17:30 – 18:00 МФР и стретч 19:30 Ужин
День 1 (26.03)
Прилет в аэропорт г. Мурманск 19:00 Брифинг в отеле за ужином
День 6 (31.03)
08:30 Завтрак из вкусных и правильных углеводов Окончание лыжного кэмпа Отлет в Москву
День 4 (29.03)
07:30 Утренняя тренировка на открытом воздухе (кардио и лыжное ОФП) 08:00 Завтрак из вкусных и правильных углеводов 10:00 Трансфер в Долину Уюта (займет 10 мин) 10:20 Предстартовая лыжная тренировка, на которой отработаем: - контактный старт - отталкивания на руках не ломая палки - безопасное прохождение спусков и поворотов - питание на ходу без потери скорости Протяженность маршрута: 8 - 10 км, набор высоты 100 - 200 м 12:30 Получение стартовых номеров. При себе необходимо иметь медицинскую справку – оригинал и документ, удостоверяющий личность 13:30 Обед в ресторане (углеводная загрузка) 16:00 Экскурсия на легендарный атомный ледокол «Ленин» 17:30 – 18:00 МФР и стретч 19:30 Ужин
Размещение
Azimut Murmansk 4* – комфортабельный отель, расположенный на центральной площади города «Пять углов». Здание отеля - самое высокое за Полярным кругом
Современный комплекс включающий в себя: – рестораны и бары с уникальными панорамными видами на город и Кольский залив – фитнес-центр – удобные лобби и приветливый персонал
Питание
Особое внимание уделяем завтракам. Утром мы запасаемся энергией для продолжительного перехода. Тренер даст рекомендации, каким должен быть идеальный рацион.
Возьмите только спортивную одежду и лыжный инвентарь, а мы заранее предоставим оптимальный список вещей, которые стоит взять в тур, для максимально комфортного отдыха и тренировок. В случае необходимости организуем аренду дополнительного снаряжения
Алексей Баранников
Обладает супер-способностью влюблять клиентов в те виды активностей, которыми они с ним занимаются, будь то лыжи, велосипед или трекинг. Благодаря редкой харизме, удивительному магнетизму и открытости, кэмпы с Алексеем получаются особенно душевными и запоминающимися.
Алексей – фанат лыж и вело-сорта в самом хорошем смысле этой фразы. Заряжает на достижения, путешествия и новые впечатления.
126 200 руб.
Стоимость тура
В стоимость входит:
Спортивная программа, включая видео разбор и анализ лыжной техники
4 тренировочных дня
Проживание 5 ночей в отеле Azimut Murmansk 4* с завтраком