02.01 – 09.01.25

Тур-приключение с Pro Trener

ОМАН

Тур-приключение в семейном формате в Оман c Pro Trener

– это не только увлекательное исследование региона, но и отличная возможность провести дни с семьей и заниматься любимыми видами спорта. Мы стремимся узнать уникальные черты места, в которое отправляемся, и получить незабываемые впечатления. Отступаем от обычного графика, открываем для себя удивительные грани страны, погружаемся в ее атмосферу, чтобы увезти с собой максимум ярких эмоций.

В процессе тура каждый участник не только тренируется, но и приобретает здоровые привычки и знания из области нутрициологии и функционировании организма в целом. Это происходит в процессе неформального общения с инструкторами во время тренировок.

Тренеры заранее тщательно выстраивают маршруты, выбирают идеальные места для остановок и перекусов, и даже заветные точки для лучших фотографий на память.

Что вас ждет

Мы отправляемся в государство Оман, где откроем для себя мистический и такой необычный Ближний Восток. Для максимально комфортного знакомства, выбрали март – лучшее время, чтобы насладиться пляжами и красивым теплым морем в Оманском заливе и в тоже время оказаться в окружении гор, от которых захватывает дух на высоте 2000м.

Будем перемещаться от побережья в сторону гор, которые по своей текстуре и форме похожи на каньоны, остановимся в роскошных, похожих на дворцы султанов, удивительных и таких разных отелях, меняющих представление о настоящем качественном отдыхе, где продумана каждая мелочь, где отдыхает разум и тело.

Можно смело сказать, что это одна из богатейших стран Ближнего Востока, которая на данный момент остается недооцененной по качеству и уровню сервиса в сравнении с «соседями» такими, как ОАЭ и саудовская Аравия.
- максимальное единение с природой в самом красивом и белюдном месте
- маршруты по самой живописной части Омана, продуманный до мельчайших деталей с вариантами треков через виа феррата (для продвинутой группы)
- насыщенные спортивные дни, каждый из которых состоит из трех активностей, при этом абсолютно не похожих друг на друга
- атмосфера восточной сказки
- повседневная, дружелюбная роскошь, достаточно выйти из номера, сделать отличный хайкинг и вы окажетесь далеко от повседневности, обязательств и суеты

Организовано профессионалами!

Команда Pro Trener организует и проводит спортивные кэмпы с 2011 года Участвуя в наших турах, вы можете быть уверены, что получите:
Премиальные условия размещения
За много лет мы отобрали только самых надежных партнеров, что позволяет гарантировать 100% комфорт и удовольствие от пребывания
Сильное окружение успешных единомышленников
Отличная компания, интересное и обогащающее общение
Умный подход к составлению фитнес программы
Который делает спорт частью жизни и источником удовольствия, а не изнуряющей рутиной. Программа составлена так, что нагрузки будут по силам каждому участнику
Здоровое и сбалансированное питание
Даже если питание не является ключевым фактором программы тура, наши тренеры делятся знаниями и опытом, как организовать свой рацион так, чтобы энергии было достаточно для прохождения спортивной программы
Новые знания и впечатления
Которые помогут закрепить улучшения физической формы, полученные в туре

Уровень сложности

данная поездка подходит для любого уровня физической подготовки, благодаря индивидуальному подходу к интенсивности нагрузки для каждого из участников

Расписание дня

02.01 – 09.01.25 (4 дней море + 3 дня горы)
07:00
Утренняя тренировка на свежем воздухе
10:00
Трекинг по самым живописным местам хайкинг и виа феррата
15:00
Свободное время: отдых и/или посещение SPA
16:30
Вечерняя тренировка: ABS и/или функциональные тренировки
18:00
Свободное время: отдых и/или посещение SPA
17:00
Растяжка для эффективного восстановления всех групп мышц

Программа кэмпа

02.01 – 09.01.25 (4 дней море + 3 дня горы)
День 4 (05.01)
07:00 – 08:00 Утренняя зарядка и йога на рассвете
09:00 Завтрак в ресторане отеля
10:00 Хайкинг из отеля
Длина маршрута: 8 км, набор высоты 400 м
Сложность: 3 из 5
13:30 Обед в ресторане отеля
17:00 – 18:00 Йога на закате для эффективного восстановления всех групп мышц
18:00 Посещение SPA
19:30 Ужин в ресторане отеля
День 2 (03.01)
7:30 – 9:00 Хайкинг из отеля вдоль побережья
Длина маршрута: 8 км, набор высоты 300 м
Сложность: 2 из 5
9:30 Завтрак в ресторане отеля
10:30 – 12:30 Посещение пляжа
12:30 – 13:30 Заплыв на каяках вдоль бухты
14:00 Обед в ресторане отеля
16:30 – 17:30 Силовая тренировка в зале отеля
17:00 МФР/Растяжка для эффективного восстановления всех групп мышц
18:00 Посещение SPA
19:30 Ужин в ресторане отеля
День 3 (04.01)
07:30 – 08:30 Утренняя тренировка на территории отеля с легкими пробуждающими и силовыми упражнениями
09:00 Завтрак в ресторане отеля
10:00 Трансфер на хайкинг (15 мин.)
10:15 – 14:00 Хайкинг и каякинг по фьордам
Длина маршрута: 8 км, набор высоты 300 м
Сложность: 2 из 5
14:30 Обед в ресторане отеля
16:30 – 17:30 Силовая тренировка в зале отеля
17:00 МФР/Растяжка для эффективного восстановления всех групп мышц
18:00 Посещение SPA
19:30 Ужин в ресторане отеля
День 5 (06.01)
07:30 – 08:30 Утренняя тренировка на территории отеля с легкими пробуждающими и силовыми упражнениями
09:00 Завтрак в ресторане отеля
10:00 Силовая тренировка на территории отеля
12:00 Переезд на джипах в Anantara Al Jabal Al Akhdar Resort 5*
13:30 Обед от Pro Trener в аутентичном ресторане в пустыне
15:30 Заселение в отель и посещение SPA
17:00 МФР/Растяжка на закате для эффективного восстановления всех групп мышц
19:30 Ужин в ресторане отеля
День 1 (02.01)
06:00 Прилет в Маскат, прямой рейс Oman Air WY184
Трансфер в отель Shangri La al Waha 5*
Завтрак в отеле, комплимент от Pro Trener
10:00 Экскурсия с гидом по самым знаковым местам столицы Омана – г. Маскат
14:00 Заселение в отель
16:00 Посещение пляжа, SPA, отдых
19:30 Брифинг за ужином
День 7 (08.01)
07:00 – 08:00 Утренняя зарядка/йога на рассвете на территории отеля
09:00 Завтрак в ресторане отеля
10:00 – 13:30 Хайкинг из отеля
Длина маршрута: 7 км, набор высоты 300 м
Сложность: 3 из 5
13:30 Обед в ресторане отеля
16:00 Функциональная тренировка
17:00 МФР/Растяжка на закате для эффективного восстановления всех групп мышц
19:30 Ужин в ресторане отеля
День 6 (07.01)
07:00 – 08:00 Утренняя зарядка/йога на рассвете на территории отеля
09:00 Завтрак в ресторане отеля
10:00 – 14:30 Хайкинг из отеля с виа феррата
Длина маршрута: 10 км, набор высоты 700 м
Сложность: 4 из 5
14:00 Обед в ресторане отеля
16:00 Функциональная тренировка
17:00 МФР/Растяжка на закате для эффективного восстановления всех групп мышц
19:30 Ужин в ресторане отеля
День 8 (09.01)
09:00 Завтрак в ресторане отеля
11:00 Выезд из отеля на джипах в аэропорт Маската
13:30 Прибытие в аэропорт
15:45 Вылет в Москву, прямой рейс Oman Air WY183

Размещение

Anantara Al Jabal Al Akhdar Resort 5* самый высокогорный пятизвездочный отель на Ближнем Востоке, расположенный на краю большого каньона.

Современный комплекс, включающий в себя:
– панорамные виды из номеров отеля и открытого бассейна на потрясающий своей красотой горный массив
– рестораны отеля отдают дань золотому веку арабской кухни и дарят поистине необыкновенные гастрономические впечатления
– сервис, способный порадовать самых взыскательных гостей

Питание

Особое внимание уделяем завтракам. Утром мы запасаемся энергией для продолжительного перехода. Тренер даст рекомендации, каким должен быть идеальный рацион

Снаряжение

Возьмите только спортивную одежду, мы предоставим оптимальный список вещей, которые стоит взять в тур, для максимально комфортного отдыха и тренировок

Об аренде снаряжения для виа феррата и велосипедных маршрутов мы позаботились заранее

Дмитрий Гайдащук

Направления:
Функциональный тренинг, силовой трениннг, stretching. Outdoor программы: Nordic Walking, ПАО, ОФП, плавание. Детский фитнес тренировки для беременных Online тренировки. Нутрициолог Сопровождение в фитнес-турах Pro Trener.

Образование:
Высшее. МГИУ. Сертифицированный Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу FPA; Сертифицированный Фитнес-Нутрициолог FPA; Сертифицированный Спортивный Нутрициолог FPA

Достижения:
КМС по плаванию

Павел Шабашов

Направления:
Силовой тренинг, функциональный тренинг, outdoor-программы, yoga, стретчинг, сопровождение в фитнес-турах Pro Trener, сопровождение клиентов в программах похудения Slim, персональные рекомендации по питанию

Образование:
TRX Suspension Training;
TRX SUSPENSION TRAINING STC;
TRX Suspension Training; Курс TRX Functional TC (FTC);
USA NATIONAL EDUCATION STANDARTS OF YOGA ALLIANCE;
Курс "Персональный фитнес тренер" (FPA);
Курс "Фитнес нутрициолог" (FPA);
Сертифицированный тренер по TRX.

Достижения:
Победитель городских и всероссийских соревнований по футболу.

6 125 евро

Стоимость тура от
В стоимость входит:
Экскурсия с гидом по Маскату
Спортивная программа 6 тренировочных дней, включающая водные активности и виа феррата
Проживание с завтраками 4 ночи в отеле Shangri-La Barr Al Jissah, Muscat 5* и 3 ночи Anantara Al Jabal Al Akhdar Resort 5*
Трансферы на трекинги
Тревел поддержка 24/7
Экскурсия с гидом по Маскату
Обед в пустыне от Pro Trener
Трансфер в аэропорт
Пикник в аутентичном месте