Интервью нашего клиента Елены Литвиновой о путешествии вместе с командой PRO TRENER CAMPS на озеро Гарда.

Почему вы решили поехать с семьей именно
в кемп PRO TRENER? Что вас привлекло в нем?

— Мы уже были с Антоном Феоктистовым в Санкт-Морице. Нам очень понравилась концепция выездных кемпов с треккингами. Мы решили попробовать большой семейный кемп, потому что были наслышаны о том, как это здорово и весело.

Что было интересно в кемпе вашей дочке?

— Дочка не принимала участия в детской программе, потому что она спортсменка. У нее первый юношеский разряд по плаванию. Ей хотелось преодолевать горы вместе со взрослыми. Поэтому мы были вместе с ней в группе треккинга и она спокойно осваивала все маршруты.

Вы можете сказать, что кемп это не столько путешествие, сколько повод пообщаться с друзьями и с кем то познакомиться?

— Я думаю, что это повод, прежде всего, провести качественно время с семьей и друзьями. Так получилось, что очень много было наших знакомых, которые поехали в кемп. Мы отпраздновали дни рождения детей. То есть это такое прекрасное время, которое позволяет получить совместно хорошие впечатления и отдохнуть. Это гораздо интереснее каких-то примитивных видов отдыха, например, лежать на пляже.

Итак, хочу подвести итоги своей, как я выяснила, ежегодной поездки в слим тур и ответить на все вопросы, которые были.

Слим тур рассчитан на 6 тренировочных дней.

День построен так:

- Прогулка/пробежка
- Зарядка
- Завтрак
- Трекинг
- Обед
- Тренировка
- Стреч
- Ужин
- Лекция


Приемы пищи расчитываюся с учетом нагрузки и принципом дефицита каллорий. Углеводы, жиры и белки сбаласированы, для мужчин и женщин размер порции разный. Трекинги каждый день, протяжённость всегда разная и нагрузка тоже.

Тут важно понимать, что у всех своя пульсовая зона для жиросжигания и нужно идти в соотвествии с этим, а не бежать впереди паровоза. Тренировки бывают на пресс, функциональные и силовые. Все по расписанию, и о свободном времени можно забыть. В лучшем случае можно успеть помыть голову. Опоздал-отжался!

А какие виды! Каждый день новые вершины в отличной команде! Второй/третий день - самый тяжелый, даже если вы тренируетесь часто. Организм адаптируеться к сильным нагрузкам , и при этом мыслительные процессы переходят на второй план. Вечером , как только голова падает на подушку, ты засыпаешь. Уровень энергии после поездки ни с чем не сравнить.

А теперь самое интересное! Результат! Он держится очень долго, особенно, если следовать режиму! В объемах в среднем уходит от 2-5 см! Жир уходит и на его месте появляются мышцы! Тут необходимо сказать о том, что цифра на весах не главное. Очень частно за счет большой нагрузки бывает, что задерживается вода. У меня обычно уходит от 1,5 до 2,5 кг. Многие еще худеют по возвращению.

Я обычно езжу раз в год, и да первый мой кэмп был очень тяжелый. Но потом ты втягиваешься и подсаживаешься на адреналин!

P.S Худая и довольная пишу этот пост! Теперь буду ставить эксперимент со сложными углеводами, два раза в день по 30г , и говорят, еще похудею!

Я всегда езжу с гуру @zhukovtrener и Вам рекомендую!

На мой взгляд, это был восхитительный кэмп, прекрасно организованный со всех точек зрения. Красивое место, хороший отель, интересные тренировки, программы и маршруты. Я уже посещала кэмпы с другими фитнес-клубами, и мне есть с чем сравнивать. В PRO TRENER организация кэмпов на порядок выше. Тренировочный процесс организован так, что можно выбирать уроки — поехать на велосипеде, пойти в горы, бегать или заниматься пилатесом. В одно и тоже время стартует несколько групп и можно распланировать усилия так, как хочется и каждый день пробовать что-то новое. Это хорошо решает проблему перегруженности групп. Подобралась прекрасная тренерская команда. Это общительные, веселые люди и по-настоящему первоклассные специалисты. Я увидела, как ответственно они относятся к своему делу — могут быстро решить проблему на месте, создают дружескую атмосферу в коллективе, проводят несколько тренировок подряд, почти без перерыва. Такое отношение к делу дорогого стоит. Когда ты видишь, как люди для тебя стараются, хочется оставаться с этой командой. Детская программа тоже была организована выше всяких похвал, и в следующий раз я планирую поехать в кэмп со своим ребенком. Поле этого кэмпа я по-другому стала смотреть на спортивные активности, которые раньше совершенно меня не интересовали. Результатом этой поездки стало желание заниматься горным велосипедом и продолжить занятия с Леной Данилушкиной по пилатесу. Из пожеланий — хотелось бы организовывать совместные ужины хотя бы пару раз за поездку, чтобы клиенты могли познакомиться и пообщаться. Это объединяет, поскольку вся группа часто не пересекается.

Заниматься спортом становится интересней, когда весь процесс превращается в увлекательное путешествие! Если Вы хотите стать стройнее, то лучше поехать в слим-тур, чем в SPA-центр. Если в SPA не предполагается физических усилий и вес теряется за счет строгой диеты, то в слим-туре — за счет интенсивных тренировок, совмещенных с правильным питанием. Эти поездки полезны для того, чтобы человек понял основы правильного питания и смог применять их в жизни. Тренер очень доступно и доходчиво рассказывает, как это сделать. Помимо этого на всю неделю распланировано меню. Поэтому дома легко адаптироваться к такому режиму. Тренировки никогда не повторяются. Тур проходит в красивых местах, что одновременно приятно и полезно. Группа должна быть не более семи человек, чтобы всем было комфортно. Свободного времени в туре не оставалось совсем, в чем вся его прелесть — нет времени думать о еде!