Санкт-Мориц

Один из культовых зимних курортов мира, который находится на высоте 1856 м над уровнем моря в Швейцарских Альпах. Лыжный курорт Санкт-Мориц знаменит своими горнолыжными склонами, зимним поло на лошадях и особенно беговыми трассами, на которых проходит крупнейшее соревнование по лыжным гонкам в Швейцарии и второе по величине в мире.

Легендарный лыжный марафон Engadin 21 и 42 км проводится ежегодно с 1969 года. У команды Pro Trener тоже есть традиции, поэтому с 5 по 13 марта мы проводим здесь наш традиционный лыжный кэмп.

- Спортивную программу
- Трансферы на трекинги
- Полная поддержка участников на марафон (транспорт, спортивное питание)
- Праздничный ужин – 8 марта,
- Паста-пати – 13 марта
- Подарки от Pro Trener
- Ski room только для участников сбора
- Тревел-поддержка 24/7

19:00 Брифинг в отеле Кемпински
19:30 Ужин

7:30 Зарядка в зале
8:00 Завтрак
9:30 Аренда лыжного оборудования (по необходимости)
10:30 «Техническая лыжная тренировка», на которой будем учится:
· Переносить вес тела на одну лыжу
· В два раза дольше катить на одной ноге
· Поворачивать в самый резкий поворот
· Отталкивать на 100 % от опорной лыжи и палки используя силу собственного тела
· Для отработки движений будем использовать резинки/мячи/эспандеры/тренера и многое другое
13:00 Обед
15:30 Трекинг до горного озера «Lake of Staze» где находится Хуте «Samedan» в котором готовят знаменитый «Яблочный штрудель». Расстояние 7 км/Набор 200 м
17:00 ABS/Стретч в зале
19:30 Ужин

7:30 Зарядка в зале
8:00 Завтрак
10:00 Лыжная тренировка, которая начнется с мини технической на стадионе, фокус которой будет отработка всех стилей передвижения коньковым ходом. После чего практиковать смену стилей передвижения мы будем на трассе лыжного марафона «Engadin 2023» на живописном маршруте до стадиона в г. Понтрезина. Протяженность 12 – 15 км / Набор 200-300 м
13:30 Обед
17:00 МФР/Стретч в зале
18:00 Баня
19:30 Ужин

7:30 Зарядка в зале
8:00 Завтрак
10:00 Фуршет в лобби отеля
10:10 Выезд до лыжного стадиона г. Понтрезина на трансфере 10 мин. «Лыжный Тур» классическим стилем или одновременным ходом на руках до Ледников по сказочному лесу. Протяженность 14 - 16 км / Набор 200 - 250 м. с обедом в уютном горном Хуте «Restaurant Roseg Gletscher» куда можно доехать только на лыжах, или лошадях
13:00 Обед
17:00 МФР/Стретч в зале
19:30 Праздничный ужин

7:30 Зарядка в зале
8:00 Завтрак
10:00 Выезжаем на трансфере в долину «Maloja» откуда берет старт лыжный марафон «Engadin 2023». Маршрут начинается от отеля «Maloja Palace» по замерзшим Швейцарским озерам мимо замков и знаменитого городка «Silvaplana» до отеля «Kempinski». Маршрут идеально подойдет для отработки равнинных и скоростных стилей передвижения. Протяженность 13.5 км / Набор 100 - 150 м
13:00 Обед
16:00 Трекинг вокруг озера на котором устраивают знаменитое зимнее Поло на лошадях (визитная карточка St. Moritz). Протяжённость 6 км
17:00 ABS /Стретч в зале
18:00 Выезд «Ночная лыжная гонка с фонарями 17 км»
19:00 Старт гонки
19:30 Ужин

7:30 Зарядка в зале
8:00 Завтрак
10:00 Выезд до лыжного стадиона г. Понтрезина на трансфере 10 мин. «Ски Тур» на ледник «Morteratsch» с обедом на железнодорожной станции, в ресторане до которого можно добраться только поездом, или на лыжах. На обед нас ждет настоящее швейцарское «Рёсти» и сыр «Раклет», после чего наше путешествие продолжится по знаменитой Швейцарской железной дороге до станции «St.Moritz Bunhof», откуда нас заберет трансфер и вернет в отель. Протяженность 10 – 14 км / Набор 300 м
13:00 Обед
17:00 МФР/Стретч в зале
19:00 Ужин

7:30 Зарядка в зале
8:00 Завтрак
10:00 Тренировка на лыжном стадионе с элементами соревнования на которой отработаем:
· Контактный старт
· Отталкивания на руках не ломая палки
· Безопасное прохождение спусков и поворотов
· Питание на ходу без потери скорости
13:00 Обед
16:00 трекинг вокруг озера 6 км
17:00 МФР/Стретч в зале
19:00 Ужин

7:00 Трансфер на лыжный марафон ENGADIN
8:30 Старт марафона 42 км /Полумарафона 21 км «Engadin 2023»
10:00 Трекинг до финиша полумарафона в г. Понтрезины (для тех, кто не участвует в марафоне). Протяженность 8 км / Набор 200 м
11:30 Финиш участников Полумарафона «Engadin 2023» 21 км
12:00 Финиш участников Марафона «Engadin 2023» 42 км
14:30 Обед
16:00 Лыжная тренировка «Техническая на стадионе»
Продолжительность 1 ч.
17:00 SPA-программа
19:30 Праздничный Ужин