07.04 – 15.04.2026

Bike тур

Южная Корея

Bike тур с Pro Trener

это удовольствие стать частью команды, знающей толк в шоссейном велоспорте и великолепном отдыхе. Это приключение, для тех, кто влюблен в потрясающие морские и горные пейзажи, кто ценит возможность оставаться наедине с природой, подальше от цивилизации. Но не ищет экстремальных трудностей похода, а тянется к экстремальной красоте.

Тренеры заранее тщательно изучают маршруты, планируют нагрузку для каждого из участников, согласно уровню подготовленности, выбирают идеальные места для остановок и перекусов, и даже заветные точки для лучших фотографий на память.

Что вас ждет

Приглашаем в путешествие, которое наполнит новыми смыслами ваше представление об идеальном отдыхе! Южная Корея — страна сокровенной гармонии, где глубокая древность встречает безупречный технологический уклад. В течение 7 насыщенных дней нам предстоит покорить знаменитый маршрут Четырех Рек — один из самых красивых и продуманных веломаршрутов Южной Кореи.

Это 550 километров безопасных, безупречно оборудованных дорожек, пролегающих вдоль величественных берегов Хангана, Намхангана, Нактонгана и Енгана. Маршрут соединяет Сеул и портового Пусана, проходя через природу четырех великих рек: Ханган, Нактонган, Кымган и Сомджинган. Станет кинематографичным путешествием сквозь меняющиеся ландшафты: футуристические силуэты городов будут мягко сменяться широкими речными долинами, а тихие, идиллические деревушки — уступать место зеркальной глади чистых водоемов.

Данный тур подойдет, как для опытных велосипедистов, жаждущих новых приключений, так и для любителей, ценящих комфорт и эстетику. Выберите шоссейный велосипед для большей спортивной нагрузки или E-Bike, чтобы всецело сосредоточиться на красоте вокруг, исследуя потрясающие пейзажи, уникальную культуру и изысканную гастрономию «Страны утренней свежести».
Воспользуйтесь возможностью создать яркие воспоминания, ощутить единение с природой и открыть для себя подлинную Корею — такую, какой ее видят сами корейцы: медленно, близко и искренне. Присоединяйтесь к нам, чтобы пережить опыт, выходящий далеко за рамки обычной велопутешествия.

— максимально продуманные и насыщенные спортивные дни, каждый из которых состоит из разнообразных активностей, при этом абсолютно не похожих друг на друга: велосипед, МФР, стрейч, силовые тренировки и многое другое
— экскурсионная программа по самым знаковым городам и местам Южной Кореи
— красивейший вело-маршрут из Сеула в Пусан
— сопровождение местного велогида и машины сопровождения по маршруту
— повседневная, дружелюбная роскошь, достаточно выйти на улицу и вы окажетесь далеко от повседневности суеты

Организовано профессионалами!

Команда Pro Trener организует и проводит спортивные кэмпы с 2011 года Участвуя в наших турах, вы можете быть уверены, что получите:
Премиальные условия размещения
За много лет мы отобрали только самых надежных партнеров, что позволяет гарантировать 100% комфорт и удовольствие от пребывания
Сильное окружение успешных единомышленников
Отличная компания, интересное и обогащающее общение
Умный подход к составлению фитнес программы
Который делает спорт частью жизни и источником удовольствия, а не изнуряющей рутиной. Программа переходов и веломаршрутов составлена так, что они по силам каждому участнику
Здоровое и сбалансированное питание
Даже если питание не является ключевым фактором программы тура, наши тренеры делятся знаниями и опытом, как организовать свой рацион так, чтобы энергии было достаточно для прохождения спортивной программы
Новые знания и привычки
Которые помогут закрепить улучшения физической формы, полученные в туре

Уровень сложности

данная поездка подходит для любого уровня физической подготовки, благодаря индивидуальному подходу к интенсивности нагрузки для каждого из участников

Расписание дня

07.04.2026 – 15.04.2026
8:00
Утренняя тренировка на свежем воздухе
9:00
Завтрак из полезных и вкусных углеводов
10:00
Велопрограмма по самым живописным местам
14:00
Обед
15:00
Свободное время: отдых или посещение SPA
17:00
Вечерняя восстановительная тренировка: ABS/Функциональные тренировки/Стретч
18:00
Свободное время/СПА
19:00
Ужин

Программа кэмпа

07.04.2026 – 15.04.2026
День 1 (07.04)
Прибытие в Сеул
Размещение в отеле Sofitel Ambassador Seoul 5*
18:00 Организационное собрание в холле отеля
19:00 Ужин в панорамном ресторане отеля «Fait Maison»
День 2 (08.04)
08:00 Утренняя зарядка на свежем воздухе
09:00 Завтрак из полезных и вкусных углеводов в ресторане отеля
10:00 Радиальный тренировочный вело-выезд вдоль реки Han River
По маршруту Jamsil - Banpo - Ttukseom - Jamsil
Длина маршрута: 31 км, время в пути: ~2 часа
13:00 Возвращение в отель
14:00 Обед в ресторане At MIO (японская фьюжн кухня)
15:00 - 18:00 Экскурсия по городу (4 часа) с гидом по городу с посещением Императорского дворца, старинных кварталов Сеула, Фольклорной деревни Букчон, где можно погрузиться в атмосферу старой Кореи
19:00 Ужин в ресторане Maple Tree House Samcheongdong (настоящее корейское барбекю на углях)
День 3 (09.04)
08:00 Утренняя зарядка на свежем воздухе
09:00 Завтрак из полезных и вкусных углеводов в ресторане отеля
10:00 Веломаршрут Сеул — Еджу  (Seoul — Yeoju)
Длина маршрута: 85 км, набор высоты: 600 м
14:30 Обед
16:00 заселение в отель Yeoju Sun Valley Hotel 4*
17:00 Вечерняя восстановительная тренировка
19:30 Ужин
День 4 (10.04)
08:00 Утренняя зарядка на свежем воздухе
09:00 Завтрак из полезных и вкусных углеводов в ресторане отеля
10:00 Веломаршрут Еджу — Суанбо Чхонджу (Yeoju — Chungju Suanbo) — город горячих источников
Длина маршрута: 91 км, набор высоты: 450 м
14:30 Обед
16:00 заселение в отель Ramada by Wyndham Chungju Suanbo 4*
17:00 Вечерняя восстановительная тренировка: stretching
19:30 Ужин
День 5 (11.04)
08:00 Утренняя зарядка на свежем воздухе
09:00 Завтрак из полезных и вкусных углеводов в ресторане отеля
10:00 Веломаршрут Суанбо – Андон (Chungju Suanbo - Andong)
Длина маршрута: 94 км, набор высоты: 500 м
14:30 Обед
16:00 заселение в отель Rakkojae Andong 4*
17:00 Вечерняя восстановительная тренировка: stretching
19:30 Ужин
День 8 (14.04)
08:00 Утренняя зарядка на свежем воздухе
09:00 Завтрак из полезных и вкусных углеводов в ресторане отеля
10:00 Радиальный вело-выезд Park Hyatt Busan - Gwalli - Cheongsapo - Haedong Yongungsa
Длина маршрута: 30 км, время в пути: ~2 часа
15:00 – 18:00 Экскурсия по городу Пусан (4 часа) с посещением Рыбного рынка Чагальчи и исторического района Камчхон, который состоит из проулков домов, построенных в виде лестницы у подножия горы. Они создают настолько живописную картину, что деревню даже называют Пусанским Мачу-Пикчу. Мы сможем принять участие в туре с осмотром различных тематических домов и оригинальных фигур в проулках, а также насладиться мастер-классами, которые проводят местные жители.
19:00 Заключительный ужин в ресторане Steak & Seafood Grill restaurant (на 32 этаже отеля).
Ночь в отеле Park Hyatt Busan 5*
День 9 (15.04)
Вылет в Москву
День 6 (12.04)
08:00 Утренняя зарядка на свежем воздухе
09:00 Завтрак из полезных и вкусных углеводов
10:00 Экскурсионный день с гидом (день отдыха)
Андон — город с богатой культурой и традициями. Возможно поэтому здесь находится множество исторических достопримечательностей и культурных реликвий. В тематическом музее «Югё лэнд» (Confucian Land) узнаем о конфуцианстве, став ученым мужем сонби 16-го века. В фольклорной деревне Андон познакомимся с традиционными домами чхогачип с соломенными крышами и предметами быта в эпоху Чосон. Прогуляемся по самому длинному в Корее деревянному мосту Вольёнгё, подсвеченному красивыми огнями
13:30 Обед в одном из ресторанов города
Деревня Хахве (Hahoe Folk Village, UNESCO) — традиционная деревня династии Чосон, сохранившая дома знати и крестьян, деревню посещала королева Елизавета в 1999 году.
Посетим дома Имчхонгакгун, и узнаем о трёх поколениях этой семьи.
Здесь нас ждет дегустация андон-соджу (местного алкогольного напитка с историей более 700 лет). По окончанию программы, переезд в Бугок (1,5 часа)
18:00 заселение в отель Bugok Royal Tourist Hotel 3*
19:30 Ужин
День 7 (13.04)
08:00 Утренняя зарядка на свежем воздухе
09:00 Завтрак из полезных и вкусных углеводов
10:00 Веломаршрут Бугок – Пусан (Bugok - Busan)
Длина маршрута: 92 км, набор высоты: 400 м
Далее трансфер до отеля (~1 час)
14:30 Обед
16:30 заселение в отель Park Hyatt Busan 5*
17:00 Вечерняя восстановительная тренировка: stretching
19:30 Ужин в ресторане Born and Bred (один из лучших ресторанов корейской кухни с премиальной говядиной)

Размещение

Sofitel Ambassador Seoul 5* — престижный отель, расположенный в самом центре Сеула, в районе Чхунгдам-дон, рядом с главными достопримечательностями и деловыми кварталами. Этот современный люкс-комплекс объединяет французскую элегантность и азиатский стиль, создавая атмосферу комфорта и изысканности для взыскательных гостей. Включает:
— разнообразие ресторанов и баров. Ресторан Pierre Gagnaire à Séoul предлагает гастрономические блюда французской кухни от знаменитого шеф-повара с изысканной подачей, в La Scène можно насладиться международными деликатесами, а бар Le Comptoir приглашает попробовать авторские коктейли и лучшие сорта вина
— современный спа-центр SoSPA с сауной, паровой баней, зонами для релаксации и большим ассортиментом массажей и косметических процедур, позволяющий восстановить силы и зарядиться энергией
— открытый и крытый бассейны с панорамным видом на город, современный фитнес-центр.

Park Hyatt Busan 5* — воплощение роскоши и современного изящества на берегу Японского моря в районе Хэундэ, с потрясающими панорамными видами на залив и городской пейзаж. Этот отель премиум-класса впечатляет своим дизайнерским интерьером, оснащением и безупречным сервисом, создавая атмосферу исключительного комфорта для требовательных гостей. Включает:
— изысканный ресторан Dining Room с авторской кухней и панорамными окнами, где каждая трапеза превращается в гастрономический шедевр, а бар предлагает эксклюзивные напитки и коктейли для вечернего отдыха
— спа-центр с сауной, массажными кабинетами и бассейном с видом на море, идеально подходящий для релаксации и восстановления после насыщенного дня
— просторные номера и люксы с дизайнерской мебелью, полами из французского дуба и панорамными окнами, открывающими живописные виды на залив и мост

Питание

Особое внимание уделяем завтракам. Утром мы запасаемся энергией для продолжительной первой тренировки. Тренер даст рекомендации, каким должен быть идеальный рацион

Снаряжение

Мы заранее предоставим оптимальный список вещей, которые стоит взять в тур, для максимально комфортного отдыха и тренировок. В случае необходимости организуем аренду дополнительного снаряжения
Основатель и идеолог Pro Trener
Автор методики Pro Trener System
Разработчик методики Slim camp
Автор программ по функциональному тренингу Pro Trener: Pop Up, «8 по 50», «круговая тренировка Pro Trener», нутрициолог.

Андрей Жуков

8 918 евро

Стоимость тура
В стоимость входит:
спортивная программа, 6 тренировочных дней
проживание с завтраками, обедами и ужинами в отелях по маршруту (кроме обедов и ужинов в Пусане и в Сеуле)
трансферы вещей из отеля в отель
экскурсионная программа с гидами по Сеулу, Андону и Пусану
тревел поддержка 24/7
сувенирная продукция от Pro Trener
машина сопровождения с технической поддержкой, закусками и напитками
багажная машина