02.01 – 09.01.24

Семейный camp

Италия
тоблах

Семейный camp c Pro Trener -

это отличная возможность провести каникулы с семьей и заниматься любимыми видами спорта. В процессе тура каждый участник не только тренируется, но и приобретает здоровые привычки и знания из области нутрициологии и функционировании организма в целом. Это происходит как во время специальных лекций, которые включены в программу, так и в процессе неформального общения с тренерами.

Тур проходит в семейном формате, что подразумевает возможность выбирать собственный вид активности каждому члену семьи: разработана отдельно детская программа и множество активностей для взрослых. Родители могут отправиться на интенсивный лыжный кросс, в то время как дети будут увлечены своей тренировкой.

Это прекрасная возможность воспитать в ребенке приверженность к активному образу жизни, дать ему попробовать новые виды активности и привить правильные спортивные навыки под руководством профессиональных спортсменов.

Что вас ждет

Тоблах-Доббиако – один из самых красивых регионов горной Италии, Южного Тироля, располагающийся на высоте 1256-ти метров над уровнем моря среди величественных горных массивов, роскошных лесов, колоритных, сказочных деревень, грохочущих водопадов и кристально чистых озер. Уже много лет эта зона по праву считается одним из лучших мест для катания на лыжах.

После тренировок будем наслаждаться обедами и ужинами в горных итальянских ресторанах. Совершим красивый хайкинг по заснеженным тропам к озеру Доббиако, где в атмосферной винотеке отметим Рождество. Начнём год в самом сердце Доломитовых Альп, наслаждаясь настоящим раздольем и свободой живописных лыжных маршрутов.
Тренировочная программа сбалансированно сочетает разные виды активностей: кардио, силовые и функциональные тренировки, растяжку и занятия направленные на быстрое восстановление тела. Каждому участнику подбирается индивидуальная нагрузка, благодаря чему тур пройдет без стресса.

спортивная программа по методике Pro Trener SKI, подготовленная на основе многолетнего опыта Pro Trener именно в этом регионе
традиционная эстафета Pro Trener на биатлонном стадионе Антхольц, где проходил Чемпионат мира 2020 года
хайкинг на озеро с рождественским ужином в итальянской винотеке
посещение наиболее атмосферных и вкусных ресторанов, специализирующихся на эко продуктах местного производства

Организовано профессионалами!

Команда Pro Trener организует и проводит спортивные кэмпы с 2011 года Участвуя в наших турах, вы можете быть уверены, что получите:
Премиальные условия размещения
За много лет мы отобрали только самых надежных партнеров, что позволяет гарантировать 100% комфорт и удовольствие от пребывания
Сильное окружение успешных единомышленников
Отличная компания, новые знакомства, интересное и обогащающее общение
Умный подход к составлению фитнес программы
Который делает спорт частью жизни и источником удовольствия, а не изнуряющей рутиной. Только проверенные годами, безопасные и научно-обоснованные методики, включающие в себя занятия на повышение мышечной силы, выносливости и гибкости, что позволяет получить гармонично развитое и функциональное тело
Здоровое и сбалансированное питание
Нутрициологи проекта внимательно и бережно подходят к составлению рационов клиентов и разрабатывают индивидуальные схемы питания для каждого участника
Новые знания и впечатления
Которые помогут закрепить улучшения физической формы, полученные в туре
Высококвалифицированных тренеров
Которые собрали все самые интересные, полезные, эффективные и запоминающиеся тренировки в спортивную программу, позаботились о ваших эмоциях и безопасности

Уровень сложности

Данная поездка подходит для любого уровня физической подготовки, благодаря индивидуальному подходу к интенсивности нагрузки для каждого из участников

Расписание дня

02.01 – 09.01
8:00
Утренняя тренировка на свежем воздухе
8:40
Завтрак из вкусных и правильных углеводов
10:00
Техническая лыжная тренировка и/или Ски Тур по заданным маршрутам для взрослых и детских групп
14:00
Обед по системе Pro Trener
16:30
Вечерняя тренировка: хайкинг, функциональные, специальные силовые, стабилизационные (лыжная координация) тренировки, спортивные игры для детей на свежем воздухе, ABS
15:00
Свободное время: отдых и/или посещение SPA
17:00
Stretching для эффективного восстановлениях
всех групп мышц
18:00
Свободное время: SPA, массаж и/или посещение сауны и термы
19:00
Ужин по системе Pro Trener
20:00
Лекция о питании и режиме тренировок и приятное общение

Программа кэмпа

02.01 – 09.01
День 5 (06.01)
День 2 (03.01)
08.00 Утренняя тренировка на свежем воздухе
10:00 Начинающая группа:
«Ски Тур» Sexten – Fonda Vale
Длина маршрута: 12-15 км
14:00 Обед в горном ресторане
Технические вставки на маршруте
Трансфер в отель
Продвинутая группа:
«Ски Тур» на озеро Braies - визитная карточка Южного Тироля
Длина маршрута: 25 - 30 км
17:00 ABS, стретч и/или МФР
08:00 Утренняя тренировка на свежем воздухе
10:00 Общая лыжная разминка для определения уровня подготовки на стадионе «Toblach»
Начинающая группа:
Основы лыжной техники
Продвинутая группа:
Техническая тренировка и работа в полной координации на трассе этапов кубка мира
16:00 Хайкинг и/или лыжная функциональная тренировка в формате круговой тренировки
17:30 МФР и/или стретч
День 3 (04.01)
08:00 Утренняя тренировка на свежем воздухе
10:00 Начинающая группа:
Техническая тренировка и работа в полной координации на стадионе «Toblach»
Продвинутая группа:
«Ски Тур» Toblach – Cima Blanche
14:00 Обед и трансфер в отель
17:00 ABS, стретч и/или МФР
День 4 (05.01)
08:00 Утренняя тренировка на свежем воздухе
10:00 Начинающая группа:
«Ски Тур» Cima Banche – Toblach
Длина маршрута 15-18 км с пологим рельефом
14:00 Обед на озере и трансфер в отель
Продвинутая группа :
«Ски Тур» Toblach – Fonda Vale
Длина маршрута 25-30 км
14:00 Обед в горном ресторане
Технические вставки на маршруте
Трансфер в отель
16:00 Хайкинг
17:00 ABS, стретч и/или МФР
День 6 (07.01)
08.00 Утренняя тренировка на свежем воздухе
10:00 Начинающая группа:
Лыжный трек в долине San Candido
Длина маршрута: 15-20 км
Технические вставки на маршруте
Трансфер на маршрут и обратно в отель
Продвинутая группа :
Лыжный трек в долине San Candido с разнообразным рельефом
Длина маршрута: 25-28 км
Трансфер на маршрут и обратно в отель
16:30 ABS, стретч и/или МФР
18:00 Вечерний хайкинг с факелами и фонарями на озеро Lago di Dobbiaco
Длина маршрута: 5 км
Ужин в Итальянской винотеке
День 1 (02.01)
Заезд
Заселение в отель
Брифинг за ужином
День 8 (09.01)
Отъезд в Москву
День 7 (08.01)
08.00 Утренняя тренировка на свежем воздухе
10:00 Биатлон на стадионе Antholz с элементами стрельбы и эстафет
Трансфер на маршрут и обратно в отель
17:00 ABS, стретч и/или МФР

Размещение

Hotel Laurin 4* – атмосферный отель в лучших традициях уютных альпийских курортов. Семья Кибахер, управляет отелем уже несколько поколений, более 100 лет. Современный комплекс, включающий в себя:
– несколько ресторанов и баров
– оздоровительный центр с круглогодичным подогреваемым открытым бассейном, джакузи, различными саунами, инфракрасными кабинами, паровой баней, комнатами отдыха, массажем, косметическими процедурами на самый изысканный вкус и фитнес-центром
– гостеприимный и заботливый персонал
Romantik Hotel Santer 4* – комфортный отель среди впечатляющих пейзажей Доломитовых Альп, с аутентичным интерьером. Современный комплекс, включающий в себя:
– панорамные виды на потрясающий своей красотой горные массивы из номеров и открытого бассейна
– несколько ресторанов и баров
– оздоровительный центр с бассейном, джакузи, различными саунами, инфракрасными кабинами, паровой баней, комнатами отдыха, массажем, косметическими процедурами на самый изысканный вкус и фитнес-центром

Питание

Мы с удовольствием посещаем самые вкусные рестораны в регионе, но наши тренеры всегда помогу советом, как сделать рацион дня сбалансированным, насыщающим энергией и нутриентами, вкусным и полезным.

Снаряжение

Мы заранее предоставим оптимальный список вещей, которые стоит взять в тур для максимально комфортного отдыха и тренировок. Вам понадобятся только спортивная одежда и лыжный инвентарь. В случае необходимости организуем аренду дополнительного снаряжения

Озёрский Дмитрий

Профессиональный спортсмен, Мастер Спорта по лыжным гонкам
Организовал и провел 100+ групповых и индивидуальных путешествий в различных форматах
Принял ​​участие в более 50 различных беговых, лыжных, вело турнирах и марафонах
Побывал в 35 странах и продолжает увеличивать их количество
Дмитрий – мастер предвосхищать ожидания и делать сервис бесшовным. Яркое впечатление и обновляющие эмоции – то, что получает каждый участник тура, которым руководит Дмитрий

3 710 евро

Стоимость тура
В стоимость входит:
Спортивная программа по системе Pro Trener SKI
6 тренировочных дней
Проживание 7 ночей в отеле Hotel Laurin 4* или Romantik Hotel Santer 4*
Тревел поддержка 24/7
Завтрак и ужин
Консультации и лекции о питании и режиме тренировок
Транспорт на маршруте
Рождественский ужин