это отличная возможность провести каникулы с семьей и заниматься любимыми видами спорта. В процессе тура каждый участник не только тренируется, но и приобретает здоровые привычки и знания из области нутрициологии и функционировании организма в целом. Это происходит как во время специальных лекций, которые включены в программу, так и в процессе неформального общения с тренерами.
Тур проходит в семейном формате, что подразумевает возможность выбирать собственный вид активности каждому члену семьи: разработана отдельно детская программа и множество активностей для взрослых. Родители могут отправиться на интенсивный лыжный кросс, в то время как дети будут увлечены своей тренировкой.
Это прекрасная возможность воспитать в ребенке приверженность к активному образу жизни, дать ему попробовать новые виды активности и привить правильные спортивные навыки под руководством профессиональных спортсменов.
Почему Тоблах?
Тоблах это: более 120 км идеально подготовленных лыжных трасс, разнообразные маршруты для треккинга и скитуринга для каждого уровня физической подготовки
Почему Тоблах?
Тоблах это: 322 солнечных дня в году, что гарантирует необходимую порцию витамина D
Тоблах-Доббиако – один из самых красивых регионов горной Италии, Южного Тироля, располагающийся на высоте 1256-ти метров над уровнем моря среди величественных горных массивов, роскошных лесов, колоритных, сказочных деревень, грохочущих водопадов и кристально чистых озер. Уже много лет эта зона по праву считается одним из лучших мест для катания на лыжах.
После тренировок будем наслаждаться обедами и ужинами в горных итальянских ресторанах. Совершим красивый хайкинг по заснеженным тропам к озеру Доббиако, где в атмосферной винотеке отметим Рождество. Начнём год в самом сердце Доломитовых Альп, наслаждаясь настоящим раздольем и свободой живописных лыжных маршрутов.
Тренировочная программа сбалансированно сочетает разные виды активностей: кардио, силовые и функциональные тренировки, растяжку и занятия направленные на быстрое восстановление тела. Каждому участнику подбирается индивидуальная нагрузка, благодаря чему тур пройдет без стресса.
– спортивная программа по методике Pro Trener SKI, подготовленная на основе многолетнего опыта Pro Trener именно в этом регионе – традиционная эстафета Pro Trener на биатлонном стадионе Антхольц, где проходил Чемпионат мира 2020 года – хайкинг на озеро с рождественским ужином в итальянской винотеке – посещение наиболее атмосферных и вкусных ресторанов, специализирующихся на эко продуктах местного производства
Команда Pro Trener организует и проводит спортивные кэмпы с 2011 года Участвуя в наших турах, вы можете быть уверены, что получите:
Премиальные условия размещения
За много лет мы отобрали только самых надежных партнеров, что позволяет гарантировать 100% комфорт и удовольствие от пребывания
Сильное окружение успешных единомышленников
Отличная компания, новые знакомства, интересное и обогащающее общение
Умный подход к составлению фитнес программы
Который делает спорт частью жизни и источником удовольствия, а не изнуряющей рутиной. Только проверенные годами, безопасные и научно-обоснованные методики, включающие в себя занятия на повышение мышечной силы, выносливости и гибкости, что позволяет получить гармонично развитое и функциональное тело
Здоровое и сбалансированное питание
Нутрициологи проекта внимательно и бережно подходят к составлению рационов клиентов и разрабатывают индивидуальные схемы питания для каждого участника
Новые знания и впечатления
Которые помогут закрепить улучшения физической формы, полученные в туре
Высококвалифицированных тренеров
Которые собрали все самые интересные, полезные, эффективные и запоминающиеся тренировки в спортивную программу, позаботились о ваших эмоциях и безопасности
Уровень сложности
Данная поездка подходит для любого уровня физической подготовки, благодаря индивидуальному подходу к интенсивности нагрузки для каждого из участников
Расписание дня
02.01 – 09.01
8:00
Утренняя тренировка на свежем воздухе
8:40
Завтрак из вкусных и правильных углеводов
10:00
Техническая лыжная тренировка и/или Ски Тур по заданным маршрутам для взрослых и детских групп
14:00
Обед по системе Pro Trener
16:30
Вечерняя тренировка: хайкинг, функциональные, специальные силовые, стабилизационные (лыжная координация) тренировки, спортивные игры для детей на свежем воздухе, ABS
08.00 Утренняя тренировка на свежем воздухе 10:00 Начинающая группа: «Ски Тур» Sexten – Fonda Vale Длина маршрута: 12-15 км 14:00 Обед в горном ресторане Технические вставки на маршруте Трансфер в отель Продвинутая группа: «Ски Тур» на озеро Braies - визитная карточка Южного Тироля Длина маршрута: 25 - 30 км 17:00 ABS, стретч и/или МФР
08:00 Утренняя тренировка на свежем воздухе 10:00 Общая лыжная разминка для определения уровня подготовки на стадионе «Toblach» Начинающая группа: Основы лыжной техники Продвинутая группа: Техническая тренировка и работа в полной координации на трассе этапов кубка мира 16:00 Хайкинг и/или лыжная функциональная тренировка в формате круговой тренировки 17:30 МФР и/или стретч
День 3 (04.01)
08:00 Утренняя тренировка на свежем воздухе 10:00 Начинающая группа: Техническая тренировка и работа в полной координации на стадионе «Toblach» Продвинутая группа: «Ски Тур» Toblach – Cima Blanche 14:00 Обед и трансфер в отель 17:00 ABS, стретч и/или МФР
День 4 (05.01)
08:00 Утренняя тренировка на свежем воздухе 10:00 Начинающая группа: «Ски Тур» Cima Banche – Toblach Длина маршрута 15-18 км с пологим рельефом 14:00 Обед на озере и трансфер в отель Продвинутая группа : «Ски Тур» Toblach – Fonda Vale Длина маршрута 25-30 км 14:00 Обед в горном ресторане Технические вставки на маршруте Трансфер в отель 16:00 Хайкинг 17:00 ABS, стретч и/или МФР
День 6 (07.01)
08.00 Утренняя тренировка на свежем воздухе 10:00 Начинающая группа: Лыжный трек в долине San Candido Длина маршрута: 15-20 км Технические вставки на маршруте Трансфер на маршрут и обратно в отель Продвинутая группа : Лыжный трек в долине San Candido с разнообразным рельефом Длина маршрута: 25-28 км Трансфер на маршрут и обратно в отель 16:30 ABS, стретч и/или МФР 18:00 Вечерний хайкинг с факелами и фонарями на озеро Lago di Dobbiaco Длина маршрута: 5 км Ужин в Итальянской винотеке
День 1 (02.01)
Заезд Заселение в отель Брифинг за ужином
День 8 (09.01)
Отъезд в Москву
День 7 (08.01)
08.00 Утренняя тренировка на свежем воздухе 10:00 Биатлон на стадионе Antholz с элементами стрельбы и эстафет Трансфер на маршрут и обратно в отель 17:00 ABS, стретч и/или МФР
Размещение
Hotel Laurin 4* – атмосферный отель в лучших традициях уютных альпийских курортов. Семья Кибахер, управляет отелем уже несколько поколений, более 100 лет. Современный комплекс, включающий в себя: – несколько ресторанов и баров – оздоровительный центр с круглогодичным подогреваемым открытым бассейном, джакузи, различными саунами, инфракрасными кабинами, паровой баней, комнатами отдыха, массажем, косметическими процедурами на самый изысканный вкус и фитнес-центром – гостеприимный и заботливый персонал
Romantik Hotel Santer 4* – комфортный отель среди впечатляющих пейзажей Доломитовых Альп, с аутентичным интерьером. Современный комплекс, включающий в себя: – панорамные виды на потрясающий своей красотой горные массивы из номеров и открытого бассейна – несколько ресторанов и баров – оздоровительный центр с бассейном, джакузи, различными саунами, инфракрасными кабинами, паровой баней, комнатами отдыха, массажем, косметическими процедурами на самый изысканный вкус и фитнес-центром
Питание
Мы с удовольствием посещаем самые вкусные рестораны в регионе, но наши тренеры всегда помогу советом, как сделать рацион дня сбалансированным, насыщающим энергией и нутриентами, вкусным и полезным.
Мы заранее предоставим оптимальный список вещей, которые стоит взять в тур для максимально комфортного отдыха и тренировок. Вам понадобятся только спортивная одежда и лыжный инвентарь. В случае необходимости организуем аренду дополнительного снаряжения
Озёрский Дмитрий
Профессиональный спортсмен, Мастер Спорта по лыжным гонкам
Организовал и провел 100+ групповых и индивидуальных путешествий в различных форматах
Принял участие в более 50 различных беговых, лыжных, вело турнирах и марафонах
Побывал в 35 странах и продолжает увеличивать их количество
Дмитрий – мастер предвосхищать ожидания и делать сервис бесшовным. Яркое впечатление и обновляющие эмоции – то, что получает каждый участник тура, которым руководит Дмитрий
3 710 евро
Стоимость тура
В стоимость входит:
Спортивная программа по системе Pro Trener SKI
6 тренировочных дней
Проживание 7 ночей в отеле Hotel Laurin 4* или Romantik Hotel Santer 4*