02.01 – 09.01.24

Семейный camp

Италия
тоблах

Семейный camp c Pro Trener -

это отличная возможность провести каникулы с семьей и заниматься любимыми видами спорта. В процессе тура каждый участник не только тренируется, но и приобретает здоровые привычки и знания из области нутрициологии и функционировании организма в целом. Это происходит как во время специальных лекций, которые включены в программу, так и в процессе неформального общения с тренерами.

Тур проходит в семейном формате, что подразумевает возможность выбирать собственный вид активности каждому члену семьи: разработана отдельно детская программа и множество активностей для взрослых. Родители могут отправиться на интенсивный лыжный кросс, в то время как дети будут увлечены своей тренировкой.

Это прекрасная возможность воспитать в ребенке приверженность к активному образу жизни, дать ему попробовать новые виды активности и привить правильные спортивные навыки под руководством профессиональных спортсменов.

Что вас ждет

Тоблах-Доббиако – один из самых красивых регионов горной Италии, Южного Тироля, располагающийся на высоте 1256-ти метров над уровнем моря среди величественных горных массивов, роскошных лесов, колоритных, сказочных деревень, грохочущих водопадов и кристально чистых озер. Уже много лет эта зона по праву считается одним из лучших мест для катания на лыжах.

После тренировок будем наслаждаться обедами и ужинами в горных итальянских ресторанах. Совершим красивый хайкинг по заснеженным тропам к озеру Доббиако, где в атмосферной винотеке отметим Рождество. Начнём год в самом сердце Доломитовых Альп, наслаждаясь настоящим раздольем и свободой живописных лыжных маршрутов.
Тренировочная программа сбалансированно сочетает разные виды активностей: кардио, силовые и функциональные тренировки, растяжку и занятия направленные на быстрое восстановление тела. Каждому участнику подбирается индивидуальная нагрузка, благодаря чему тур пройдет без стресса.

– спортивная программа по методике Pro Trener SKI, подготовленная на основе многолетнего опыта Pro Trener именно в этом регионе
– традиционная эстафета Pro Trener на биатлонном стадионе Антхольц, где проходил Чемпионат мира 2020 года
– хайкинг на озеро с рождественским ужином в итальянской винотеке
– посещение наиболее атмосферных и вкусных ресторанов, специализирующихся на эко продуктах местного производства
Премиальные условия размещения
За много лет мы отобрали только самых надежных партнеров, что позволяет гарантировать 100% комфорт и удовольствие от пребывания
Сильное окружение успешных единомышленников
Отличная компания, новые знакомства, интересное и обогащающее общение
Умный подход к составлению фитнес программы
Который делает спорт частью жизни и источником удовольствия, а не изнуряющей рутиной. Только проверенные годами, безопасные и научно-обоснованные методики, включающие в себя занятия на повышение мышечной силы, выносливости и гибкости, что позволяет получить гармонично развитое и функциональное тело
Здоровое и сбалансированное питание
Нутрициологи проекта внимательно и бережно подходят к составлению рационов клиентов и разрабатывают индивидуальные схемы питания для каждого участника
Новые знания и впечатления
Которые помогут закрепить улучшения физической формы, полученные в туре
Высококвалифицированных тренеров
Которые собрали все самые интересные, полезные, эффективные и запоминающиеся тренировки в спортивную программу, позаботились о ваших эмоциях и безопасности

Организовано профессионалами!

Команда Pro Trener организует и проводит спортивные кэмпы с 2011 года Участвуя в наших турах, вы можете быть уверены, что получите:

Уровень сложности

Данная поездка подходит для любого уровня физической подготовки, благодаря индивидуальному подходу к интенсивности нагрузки для каждого из участников
8:00
Утренняя тренировка на свежем воздухе
8:40
Завтрак из вкусных и правильных углеводов
10:00
Техническая лыжная тренировка и/или Ски Тур по заданным маршрутам для взрослых и детских групп
14:00
Обед по системе Pro Trener
16:30
Вечерняя тренировка: хайкинг, функциональные, специальные силовые, стабилизационные (лыжная координация) тренировки, спортивные игры для детей на свежем воздухе, ABS
15:00
Свободное время: отдых и/или посещение SPA
17:00
Stretching для эффективного восстановлениях
всех групп мышц
18:00
Свободное время: SPA, массаж и/или посещение сауны и термы
19:00
Ужин по системе Pro Trener
20:00
Лекция о питании и режиме тренировок и приятное общение

Расписание дня

02.01 – 09.01
День 3 (04.01)
08:00 Утренняя тренировка на свежем воздухе
10:00 Начинающая группа:
Техническая тренировка и работа в полной координации на стадионе «Toblach»
Продвинутая группа:
«Ски Тур» Toblach – Cima Blanche
14:00 Обед и трансфер в отель
17:00 ABS, стретч и/или МФР
День 4 (05.01)
08:00 Утренняя тренировка на свежем воздухе
10:00 Начинающая группа:
«Ски Тур» Cima Banche – Toblach
Длина маршрута 15-18 км с пологим рельефом
14:00 Обед на озере и трансфер в отель
Продвинутая группа :
«Ски Тур» Toblach – Fonda Vale
Длина маршрута 25-30 км
14:00 Обед в горном ресторане
Технические вставки на маршруте
Трансфер в отель
16:00 Хайкинг
17:00 ABS, стретч и/или МФР
День 6 (07.01)
08.00 Утренняя тренировка на свежем воздухе
10:00 Начинающая группа:
Лыжный трек в долине San Candido
Длина маршрута: 15-20 км
Технические вставки на маршруте
Трансфер на маршрут и обратно в отель
Продвинутая группа :
Лыжный трек в долине San Candido с разнообразным рельефом
Длина маршрута: 25-28 км
Трансфер на маршрут и обратно в отель
16:30 ABS, стретч и/или МФР
18:00 Вечерний хайкинг с факелами и фонарями на озеро Lago di Dobbiaco
Длина маршрута: 5 км
Ужин в Итальянской винотеке
День 2 (03.01)
08:00 Утренняя тренировка на свежем воздухе
10:00 Общая лыжная разминка для определения уровня подготовки на стадионе «Toblach»
Начинающая группа:
Основы лыжной техники
Продвинутая группа:
Техническая тренировка и работа в полной координации на трассе этапов кубка мира
16:00 Хайкинг и/или лыжная функциональная тренировка в формате круговой тренировки
17:30 МФР и/или стретч
День 1 (02.01)
Заезд
Заселение в отель
Брифинг за ужином
День 5 (06.01)
08.00 Утренняя тренировка на свежем воздухе
10:00 Начинающая группа:
«Ски Тур» Sexten – Fonda Vale
Длина маршрута: 12-15 км
14:00 Обед в горном ресторане
Технические вставки на маршруте
Трансфер в отель
Продвинутая группа:
«Ски Тур» на озеро Braies - визитная карточка Южного Тироля
Длина маршрута: 25 - 30 км
17:00 ABS, стретч и/или МФР
День 7 (08.01)
08.00 Утренняя тренировка на свежем воздухе
10:00 Биатлон на стадионе Antholz с элементами стрельбы и эстафет
Трансфер на маршрут и обратно в отель
17:00 ABS, стретч и/или МФР
День 8 (09.01)
Отъезд в Москву

Программа кэмпа

02.01 – 09.01

Размещение

Hotel Laurin 4* – атмосферный отель в лучших традициях уютных альпийских курортов. Семья Кибахер, управляет отелем уже несколько поколений, более 100 лет. Современный комплекс, включающий в себя:
– несколько ресторанов и баров
– оздоровительный центр с круглогодичным подогреваемым открытым бассейном, джакузи, различными саунами, инфракрасными кабинами, паровой баней, комнатами отдыха, массажем, косметическими процедурами на самый изысканный вкус и фитнес-центром
– гостеприимный и заботливый персонал
Romantik Hotel Santer 4* – комфортный отель среди впечатляющих пейзажей Доломитовых Альп, с аутентичным интерьером. Современный комплекс, включающий в себя:
– панорамные виды на потрясающий своей красотой горные массивы из номеров и открытого бассейна
– несколько ресторанов и баров
– оздоровительный центр с бассейном, джакузи, различными саунами, инфракрасными кабинами, паровой баней, комнатами отдыха, массажем, косметическими процедурами на самый изысканный вкус и фитнес-центром

Питание

Мы с удовольствием посещаем самые вкусные рестораны в регионе, но наши тренеры всегда помогу советом, как сделать рацион дня сбалансированным, насыщающим энергией и нутриентами, вкусным и полезным.

Снаряжение

Мы заранее предоставим оптимальный список вещей, которые стоит взять в тур для максимально комфортного отдыха и тренировок. Вам понадобятся только спортивная одежда и лыжный инвентарь. В случае необходимости организуем аренду дополнительного снаряжения
Профессиональный спортсмен, Мастер Спорта по лыжным гонкам
Организовал и провел 100+ групповых и индивидуальных путешествий в различных форматах
Принял ​​участие в более 50 различных беговых, лыжных, вело турнирах и марафонах
Побывал в 35 странах и продолжает увеличивать их количество

Озёрский Дмитрий

Дмитрий – мастер предвосхищать ожидания и делать сервис бесшовным. Яркое впечатление и обновляющие эмоции – то, что получает каждый участник тура, которым руководит Дмитрий
Спортивная программа по системе Pro Trener SKI
6 тренировочных дней
Проживание 7 ночей в отеле Hotel Laurin 4* или Romantik Hotel Santer 4*
Тревел поддержка 24/7
Завтрак и ужин
Консультации и лекции о питании и режиме тренировок
Транспорт на маршруте
Рождественский ужин

3 710 евро

Стоимость тура
В стоимость входит: