это удовольствие стать частью команды, знающей толк в шоссейном велоспорте и хорошем хайкинге. Это приключение, для тех, кто влюблен в потрясающие морские и горные пейзажи, кто ценит возможность оставаться наедине с природой, подальше от цивилизации. Но не ищет экстремальных трудностей похода, а тянется к экстремальной красоте.

Тренеры заранее тщательно изучают маршруты, планируют нагрузку для каждого из участников, согласно уровню подготовленности, выбирают идеальные места для остановок и перекусов, и даже заветные точки для лучших фотографий на память.

Наш формат E-Bike&Hike — это возможность увидеть незабываемую красоту Тосканы изнутри, там, куда не проедет автомобиль. Мы отправимся в жемчужину Тосканы — долину Валь д’Орча, внесенную в список Всемирного наследия ЮНЕСКО. Это те самые пейзажи с полотен старых мастеров: плавные холмы, стройные кипарисы, одинокие фермы на вершинах. Здесь природа, история и культура сплелись в идеальную гармонию, создавая атмосферу глубокого умиротворения и открывая виды, от которых захватывает дух.

- насыщенные спортивные дни, каждый из которых состоит из разнообразных активностей, при этом абсолютно не похожих друг на друга: от велопереездов на E-bikes и трекингов до расслабляющих стретч тренировок
- экскурсионная программа по самым знаковым местам долины Валь д'Орча
- атмосфера итальянского радушия
- повседневная, дружелюбная роскошь, достаточно выйти на улицу, сделать отличный хайкинг и вы окажетесь далеко от повседневности суеты

Команда Pro Trener организует и проводит спортивные кэмпы с 2011 года Участвуя в наших турах, вы можете быть уверены, что получите:

Премиальные условия размещения

За много лет мы отобрали только самых надежных партнеров, что позволяет гарантировать 100% комфорт и удовольствие от пребывания

Сильное окружение успешных единомышленников

Отличная компания, интересное и обогащающее общение

Умный подход к составлению фитнес программы

Который делает спорт частью жизни и источником удовольствия, а не изнуряющей рутиной. Программа переходов и веломаршрутов составлена так, что они по силам каждому участнику

Здоровое и сбалансированное питание

Даже если питание не является ключевым фактором программы тура, наши тренеры делятся знаниями и опытом, как организовать свой рацион так, чтобы энергии было достаточно для прохождения спортивной программы

Новые знания и привычки

Которые помогут закрепить улучшения физической формы, полученные в туре

данная поездка подходит для любого уровня физической подготовки, благодаря индивидуальному подходу к интенсивности нагрузки для каждого из участников

8:00

Утренняя тренировка на свежем воздухе

10:00

Трекинг/Шоссейный велосипед по самым живописным местам

15:00

Свободное время: отдых или посещение SPA

17:00

ABS/Подвижные игры/Функциональные тренировки/Стретч

18:00

Свободное время/СПА

День 1 (24.05)

Прибытие и заселение в отель
19:00 Сбор и брифинг на ресепшене отеля
19:30 Ужин в ресторане отеля

День 2 (25.05)

08:00 Утренняя тренировка на свежем воздухе
09:00 Завтрак
10:00 Hike: Маршрут к средневековому городку Кастильоне д’Орча. Маленькая средневековая деревня с крепостью, расположенная на холме над рекой Орча. Главная достопримечательность – крепость Rocca d'Orcia, откуда открывается панорама на Монтальчино и Пьенцу, тихое место для ценителей нетронутой тосканской глубинки
Длина маршрута: 8 км, набор высоты: 400 м. Сложность: 2 из 5
10:00 Bike: E-Bike-маршрут по живописным дорогам Валь д’Орча. Мы отправимся по извилистым сельским дорогам, окутанным ароматами виноградников и кипарисов, а вокруг захватывающие дух пейзажи Валь д'Орча, объекта Всемирного наследия ЮНЕСКО. Это погружение в сердце Тосканы.
Длина маршрута: 50 км, набор высоты: 800 м. Сложность: 3 из 5.
13:30 Обед
17:00 Вечерняя тренировка (пресс, МФР, стретч)
19:00 Ужин в одном из ресторанов

День 3 (26.05)

08:00 Утренняя тренировка на свежем воздухе
09:00 Завтрак
10:00 Hike: Маршрут в город Пьенца, где открывается лучший вид на Тоскану и сделаем фото на точке Гладиатора. Пьенца (Pienza) — Небольшой городок, расположенный между Монтальчино и Сан-Квирико д'Орча. Это "идеальный город Возрождения" (la città ideale del Rinascimento). Он был перестроен по замыслу Папы Пия II, и его архитектурный ансамбль площади Пия II считается шедевром градостроительства XV века и охраняется ЮНЕСКО. Город также славится своим овечьим сыром пекорино
Длина маршрута: 12 км, набор высоты: 400 м. Сложность: 2 из 5
10:00 Bike: E-Bike-маршрут в Монтепульчано
Отправимся в Монтепульчано, пообедаем в этом замечательном городке и вернемся назад.
Длина маршрута: 75 км, набор высоты: 700 м. Сложность: 4 из 5.
17:00 Вечерняя тренировка (пресс, МФР, стретч)
19:00 Ужин в деревне Баньо-Виньони

День 4 (27.05)

08:00 Утренняя тренировка на свежем воздухе
09:00 Завтрак
10:00 Hike: Маршрут в Монтепульчано. Там обедаем и возвращаемся назад на трансфер. Это еще один живописный средневековый город на вершине холма в Южной Тоскане, известный своей богатой историей и архитектурой эпохи Возрождения. Славится своим "благородным вином" — "Вино Нобиле ди Монтепульчано". Город также известен своими великолепными палаццо, площадями и тем, что здесь снимали некоторые сцены из фильма «Сумерки. Сага. Новолуние»
Длина маршрута: 10 км, набор высоты: 600 м. Сложность: 3 из 5
10:00 Bike: Маршрут по Пьенце и Сан-Квирико д’Орча. Исследуем город Пьенца и Сан Квирико Д’Орче, посетим пивоварню и заедем на дегустацию вина.
Город, расположенный между Монтальчино и Сан-Квирико д'Орча. Был перестроен по замыслу Папы Пия II, и его архитектурный ансамбль площади Пия II считается шедевром градостроительства XV века и охраняется ЮНЕСКО.
Длина маршрута: 50 км, набор высоты: 600 м. Сложность: 3 из 5
17:00 Вечерняя тренировка (пресс, МФР, стретч)
19:00 Ужин в ресторане Ristorante La Vecchia Posta – Bagno Vignoni

День 5 (28.05)

08:00 Утренняя тренировка на свежем воздухе
09:00 Завтрак
10:00 Общая экскурсия: Прогулка с гидом по городу 10 000 шагов и обед. Погружение в историю Сиены. Это настоящая средневековая красавица, знакомство с которой восхитит любого путешественника. Вас ждут великолепные дворцы, невероятной красоты Кафедральный собор, удивительные фонтаны и скульптуры, величественные площади и петляющие узкие улочки. И все это – на фоне увлекательных рассказов о былом величии и в самой теплой и доброжелательной атмосфере.
17:00 Вечерняя тренировка (пресс, МФР, стретч)
19:00 Ужин в ресторане отеля

День 6 (29.05)

08:00 Утренняя тренировка на свежем воздухе
09:00 Завтрак
10:00 Hike: Маршрут в Сан-Квирико д’Орча с винодельней. Отправляемся в городок Сан-Квирико д’Орча, где на обратном пути остановимся в винодельне, с дегустацией местных вин и тосканскими закусками! Сан-Квирико д’Орча (San Quirico d’Orcia) – крохотный городок, расположенный в самом сердце долины Валь д'Орча, вдоль древнего паломнического пути – Дороги Франчиджена (Via Francigena). Является прекрасным образцом средневекового градостроения. Основные достопримечательности включают церковь Колледжа та и великолепные итальянские сады Орти Леони. Окрестные пейзажи одни из самых фотографируемых в Тоскане.
Длина маршрута: 10 км, набор высоты: 500 м. Сложность: 2 из 5
10:00 Bike: Финальный маршрут в Монтальчино. В Заключительный день отправляемся в Монтальчино и выпьем по бокалу Брунелло! Средневековый город, расположенный на холме в провинции Сиена, Тоскана. Он сохранил свой традиционный уклад и исторический вид. Прежде всего, это родина всемирно известного и престижного вина "Брунелло ди Монтальчино, производимого из сорта винограда Санджовезе Гроссо.  Заглянем в средневековую крепость (Rocca), откуда открываются захватывающие панорамные виды на долину Валь д'Орча.
Длина маршрута: 60 км, набор высоты: 600 м. Сложность: 3 из 5
17:00 Вечерняя тренировка (пресс, МФР, стретч)
19:00 Финальный ужин в Dopolavoro La Foce

День 7 (30.05)

Завтрак. Трансфер в аэропорт и вылет.

ADLER Spa Resort Thermae 5* — легендарный отель в сердце Тосканы, в долине Валь-д'Орча у минеральных источников Баньо-Виньони. Этот велнес-курорт премиум-класса гармонично сочетает итальянскую элегантность с передовыми оздоровительными практиками, обещая гостям глубокий релакс и возрождение в роскошной атмосфере изысканности и гармонии. Современный комплекс, включающий в себя:

— гастрономические жемчужины с органическими тосканскими деликатесами, включая винотерапию в ритуалах «Брунелло», где каждый глоток и блюдо — это симфония вкусов региона
— грандиозный термальный спа-комплекс ADLER Thermae с крытыми и открытыми бассейнами (36°C), гидромассажем, водопадами, финской сауной из оливкового дерева, травяным кальдарием, турецкой баней и этрусская солевая паровая баня, плюс программы детокса, антистресс и эстетической медицины в ADLER MED
— просторные номера с террасами на холмы, подогревом пола, Nespresso и органической косметикой ADLER SPA для абсолютного уюта и релакса
— фитнес-зал и персонализированный сервис от экспертов, превращающий

Особое внимание уделяем завтракам. Утром мы запасаемся энергией для продолжительной первой тренировки. Тренер даст рекомендации, каким должен быть идеальный рацион

Основатель и идеолог Pro Trener

Автор методики Pro Trener System

Разработчик методики Slim camp

Автор программ по функциональному тренингу Pro Trener: Pop Up, «8 по 50», «круговая тренировка Pro Trener», нутрициолог.

Стоимость тура

В стоимость входит:

спортивная программа, 6 тренировочных дней

проживание с завтраками 6 ночей в отеле ADLER Spa Resort Thermae 5*

треккинги по самым живописным окрестностям

тренировки на велосипедах по великолепным трассам и для любого уровня подготовки

трансферы на трекинги

тревел поддержка 24/7

экскурсия в Сиену с русскоговорящим гидом

перекусы и вода на маршрутах

вода, изотоники, батончики на маршрутах