15.07 – 22.07.23

Семейный camp

Семейный camp с Pro Trener

это отличная возможность провести каникулы с семьей и заниматься любимыми видами спорта. В процессе тура каждый участник не только тренируется, но и приобретает здоровые привычки и знания из области нутрициологии и функционировании организма в целом. Это происходит как во время специальных лекций, которые включены в программу, так и в процессе неформального общения с тренерами.

Тур проходит в семейном формате, что подразумевает возможность выбирать собственный вид активности каждому члену семьи: разработана отдельно детская программа и множество активностей для взрослых. Родители могут отправиться на интенсивный кросс или более спокойный треккинг, в то время как дети будут увлечены своей тренировкой.

Это прекрасная возможность воспитать в ребенке приверженность к активному образу жизни, дать ему попробовать новые виды активности и привить правильные спортивные навыки под руководством профессиональных спортсменов.

Что вас ждет

Зеефельд – курорт, располагающийся на захватывающем дух, одноименном Зеефельд плато, на высоте 1200 м над уровнем моря среди величественных горных массивов, роскошных лесов, изумрудных лугов, колоритных, сказочных деревень, грохочущих водопадов и кристально чистых озер. Уже много лет эта зона по праву считается столицей элитного отдыха.

Тренировочная программа сбалансированно сочетает разные виды активностей: кардио, силовые и функциональные тренировки, растяжку и занятия направленные на быстрое восстановление тела. Каждому участнику подбирается индивидуальная нагрузка, благодаря чему тур пройдет без стресса и вреда для здоровья.
— спортивные победы на велосипедных и хайкинг маршрутах через всё великолепие природы
— подвижный флорбол — увлекательный и веселый хоккей с мячом, в который мы будем играть на альпийских лужайках
— знаменитый австрийский штрудель в одном из горных ресторанов, куда люди специально приезжают со всей Европы
— виа феррата на пик высотой 2 300 м (для продвинутой группы)
— посещение наиболее атмосферных и вкусных ресторанов, специализирующихся на эко продуктах местного производства

Организовано профессионалами!

Команда Pro Trener организует и проводит спортивные кэмпы с 2011 года Участвуя в наших турах, вы можете быть уверены, что получите:
За много лет мы отобрали только самых надежных партнеров, что позволяет гарантировать 100% комфорт и удовольствие от пребывания
Премиальные условия размещения
Сильное окружение успешных единомышленников
Отличная компания, новые знакомства, интересное и обогащающее общение
Умный подход к составлению фитнес программы
Который делает спорт частью жизни и источником удовольствия, а не изнуряющей рутиной. Только проверенные годами, безопасные и научно-обоснованные методики, включающие в себя занятия на повышение мышечной силы, выносливости и гибкости, что позволяет получить гармонично развитое и функциональное тело
Здоровое и сбалансированное питание
Нутрициологи проекта внимательно и бережно подходят к составлению рационов клиентов и разрабатывают индивидуальные схемы питания для каждого участника
Новые знания и привычки
Которые помогут закрепить улучшения физической формы, полученные в туре
Высококвалифицированных тренеров
Которые собрали все самые интересные, полезные, эффективные и запоминающиеся тренировки в спортивную программу, позаботились о ваших эмоциях и безопасности

Уровень сложности

Данная поездка подходит для любого уровня физической подготовки, благодаря индивидуальному подходу к интенсивности нагрузки для каждого из участников

Программа кэмпа

15–22 июля
Тренировка с определением уровня подготовки участников.
Брифинг за ужином
День 1
День 2
Зарядка кардио с легкими пробуждающими и силовыми упражнениями
Хайкин «Три изумрудных озера»
Длина маршрута 8 км, набор высоты 300 м Сложность: 2 из 5
E - Bike (электровелосипед)
Обзорный маршрут по нескольким близлежащим городкам Зеефельда. Несложный трек по велодорожкам с заездами в уютные кафе на смотровых площадках
Длина маршрута 43,1 км, набор высоты 1100 м
Сложность: 2 из 5
Круговая функциональная тренировка
Флорбол
Стретч
День 5
Зарядка кардио с легкими пробуждающими и силовыми упражнениями
Функциональная тренировка
Игры (Флорбол)
Стретч и/или МФР
Дружный поход на Видмус за аппетитным штруделем
Длина маршрута 12 км, набор высоты 900 м Это самый доступный уровень
День 3
Зарядка кардио с легкими пробуждающими и силовыми упражнениями
Хайкин «Горный водопад»
Длина маршрута 12 км, набор высоты 600 м Сложность: 4 из 5
E - Bike (электровелосипед)
Поездка в Rifugio в один из самых красивых и высоких горных ресторанов этой местности – Einmal Rotmoos Alm
Длина маршрута 42 км, набор высоты 1200 м Сложность: 4 из 5
ABS
Флорбол
Стретч и/или МФР
День 4
Зарядка кардио с легкими пробуждающими и силовыми упражнениями
Хайкин с виа феррата
Длина маршрута 12 км, набор высоты 900 м Сложность: 4 из 5
E - Bike (электровелосипед)
Легкая прогулка в город Scharnitz по живописной лесной велодорожке
Длина маршрута 35 км, набор высоты 350 м Сложность: 1 из 5
ABS
Стретч и/или МФР
День 6
Зарядка кардио с легкими пробуждающими и силовыми упражнениями
Хайкинг на самую высокую гору Зеефельда
Длина маршрута 10 км, набор высоты 700 м Сложность 4 из 5
E - Bike (электровелосипед)
Веловосхождение на Wettersteinhutte Wangalm – высокогорный приют с видом на долину Leutasch
Длина маршрута 33 км, набор высоты 1250 м Сложность 4 из 5
ABS
Игры (Флорбол)
Стретч и/или МФР
День 7
Зарядка кардио с легкими пробуждающими и силовыми упражнениями
Хайкинг в горный Хтюте с обедом
Длина маршрута 12 км, набор высоты 500 м Сложность 3 из 5
E - Bike (электровелосипед)
Поездка в Mittenwald с возвращением на поезде
Длина маршрута 25 км, набор высоты 500 м
Сложность 1 из 5
ABS
Стретч и/или МФР

Тренировочная программа

15.07 – 22.07
Утренняя зарядка на свежем воздухе
8:00
8:40
Завтрак из вкусных и правильных углеводов
10:00
Основная тренировка: треккинг, хайкинг, e-bike по самым живописным местам
15:00
Свободное время: отдых или посещение SPA
16:30
Вечерняя тренировка: ABS, подвижные игры, функциональные тренировки
17:00
Stretching для эффективного восстановлениях всех групп мышц
18:00
SPA, массаж и/или посещение сауны

Размещение

Interalpen-Hotel Tyrol – 5-ти звездочный отель в лучших традициях роскошных альпийских курортов. Современный комплекс включающий в себя:
– несколько ресторанов и баров
– оздоровительный центр площадью 5300 м² с круглогодичным подогреваемым открытым бассейном, джакузи, различными саунами, инфракрасными кабинами, паровой баней, комнатами отдыха, массажем, косметическими процедурами на самый изысканный вкус и фитнес-центро
– доступен консьерж-сервис

Питание

Мы с удовольствием посещаем самые вкусные рестораны в регионе, но наши тренеры всегда помогу советом, как сделать рацион дня сбалансированным, насыщающим энергией и нутриентами, вкусным и полезным.

Снаряжение

Возьмите только спортивную одежду, мы предоставим оптимальный список вещей, которые стоит взять в тур, для максимально комфортного отдыха и тренировок.

Мы полностью обеспечим вас профессиональной, высокотехнологичной экипировкой для виа феррата и электровелосипедами.

Озёрский Дмитрий

Профессиональный спортсмен, Мастер Спорта по лыжным гонкам
Организовал и провел 100+ групповых и индивидуальных путешествий в различных форматах
Принял ​​участие в более 50 различных беговых, лыжных, вело турнирах и марафонах
Побывал в 35 странах и продолжает увеличивать их количество
Дмитрий – мастер предвосхищать ожидания и делать сервис бесшовным. Яркое впечатление и обновляющие эмоции – то, что получает каждый участник тура, которым руководит Дмитрий

5 465

Стоимость тура
В стоимость входит:
Спортивная программа
6 тренировочных дней
проживание 7 ночей в отеле Interalpen-Hotel Tyrol
Специальная экипировка
Тревел поддержка 24/7
Перекусы и вода на маршрутах
Сувениры от Pro Trener
Консультации и лекции о питании и режиме тренировок